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坚持锻炼哪些动作能使胸肌有效增长?
2024-01-21 20:00
2024-01-21 21:10
能使胸肌有效增长的动作有下斜哑铃卧推、站姿绳索夹等。用哑铃的话,就会有更好的肌肉收缩,然后推胸肌的话,我觉得我做不到的时候不能把力都集中在胸上。
更多回答
2024-01-21 23:41
坚持做俯卧撑和引体向上,还有仰卧起坐等等,这些运动都能够让你的胸部肌肉得到更好的锻炼,能够起到增肌的效果。
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