我失眠 而且躺着会心跳加速 有没有什么音乐可以有助睡眠的？
2024-02-08 22:37
3个回答
可以听一些轻音乐，还有一些大自然的声音。或者是一些钢琴曲都可以。看你自己喜欢听什么类型的自己选择一下。另外要闭灯。不要开灯。这样才有助于睡眠。
音乐确实具有一定的催眠作用，一般睡觉以前可以听一些比较安静温柔的轻音乐对于睡眠有好处...
大自然的声音，下雨的声音。 可以听小说，
有人说话，听著听著，心就会安静。
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