书看多了就睡不着觉
2024-03-01 06:45
3个回答
听听音乐放松放松
可做绝能是太紧张了吧,放松一下心情.睡前喝杯牛奶,每天学习不要超过十二点,不然睡意过了只会感觉越纯洞姿来颤氏越清醒.
可能还是心情的原因，尽可碰逗能的调节一下自己的心情和作息时冲丛间，比如看书的时候最晚笑判卖看到十点就去休息了。因为晚上十点到凌晨两点休息的话，效果会比其他时间强六倍。
和其他的朋友说的一样，尽量听听音乐试试。
和其他的朋友说的一样，尽量听听音乐试试。
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不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听花千骨。而且还有儿童有声读物~
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