书看多了就睡不着觉
2024-03-01 06:45
3个回答
听听音乐放松放松
可做绝能是太紧张了吧,放松一下心情.睡前喝杯牛奶,每天学习不要超过十二点,不然睡意过了只会感觉越纯洞姿来颤氏越清醒.
可能还是心情的原因，尽可碰逗能的调节一下自己的心情和作息时冲丛间，比如看书的时候最晚笑判卖看到十点就去休息了。因为晚上十点到凌晨两点休息的话，效果会比其他时间强六倍。
和其他的朋友说的一样，尽量听听音乐试试。
和其他的朋友说的一样，尽量听听音乐试试。
相关问答
睡觉的雅称是什么 睡觉的雅称有哪些
1个回答2024-03-04 20:32
1、古代睡觉的雅称有睡、眠、寝、卧、寐、觉或寤。坐着打瞌睡称为“睡”; 2、闭上眼睛，但是不一定睡着称为“眠”;躺在床上睡觉称为“寝”; 3、伏在矮几上睡觉称为“卧”; ...
全文睡觉前读书，能不能改善睡眠？
1个回答2023-10-29 05:38
个人认为要看什么样的人看什么样的书。就大众而言都比较喜欢看小说和趣闻轶事，小说和趣闻轶事有牵动人的情节，能制造悬念，所以能吸引人乐此不疲地、迫不及待地继续看下去；对于文学作品，看书是不是最好的睡眠催化...
全文睡不着觉怎么办
3个回答2023-12-18 07:07
不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听花千骨。而且还有儿童有声读物~