你我之间所需的最佳距离

当我们从远处眺望森林时，会觉得树木是密密麻麻地生长在一起的。然而，当我们走近一看，会发现树木与树木之间是有一定的距离的。

我一直很好奇为什么树木之间会保持距离。后来有一天遇到一位研究树木的学者，经由他详细说明才得以解惑。原来树木生长需要阳光，就必须向旁边伸展。然而，若是树木彼此太靠近，无法获得更多的阳光和水等，横向发展将受限于空间，无法长出更多的树枝和树叶，也无法让树木都变得更强壮，结果每棵树都会长不好，很细弱，如此一来，将无法承受狂风而倒下，因此树木之间要保持一定距离。

刺猬的两难

人与人之间需要保持距离，一如树木之间为了让彼此都能顺利地长成大树而保持适当的距离。然而，如果我们对一个亲密的人提及希望彼此保持距离时，对方或许会产生一种误解：“你嫌我很烦吗？”“你不再喜欢我了吗？”因此，关系越是亲密的人之间，越难谈及想要彼此“保持距离”，因为一不小心可能就会对彼此造成深深的伤害。

然而，越是关系亲密的人之间，越需要保持适当的距离。任何人都渴望依赖某人，但也都希望独立自主，这两种需求会同时存在。虽然人人都想去爱人和被人爱，并且因此获得幸福，却不希望因为这种关系而损及自己与众不同的主体性或独立性。

问题是当我们越偏向亲密和距离感中的某一边时，就会离另一边越远。而且，在人际关系中所产生的失望及挫折，通常始于一方想要靠近一点，而另一方想要保持距离。当有人靠近自己时，我们通常会本能地后退一步，因为任何人都有一个不希望被别人侵犯的空间，也就是“私人空间”。人们在搭乘客满的电梯或拥挤的公共汽车时，会因为所有人几乎紧贴在一起，无法确保有属于自己的私人空间而感到不适。

想象一下，假使对方太靠近我，那么我可能会以为他想要完全依赖我或管束我，我由此会感到害怕。假使我想要保持距离，一个人自由自在地生活，那么对方可能会担心被独自抛下。因此，保持一段靠近也不会受伤，疏远也不会感到孤单的距离，其实对彼此而言，都不是件容易的事。

哲学家亚瑟·叔本华曾借用刺猬的行为来解释这种两难的困境。在冬天，刺猬为了借彼此的体温取暖而互相靠近，但是离得太近时，又会被对方的刺扎伤。受伤的刺猬为了保护自己的身体会后退，但是寒冷使它们再度相互靠近。因此，刺猬就不停地靠近又退开，来来回回地移动着，试图找到一种既可以感觉到彼此的温暖，又可以避免被刺伤的距离。

你我之间的最佳距离

首次提出私人空间概念的美国人类学家爱德华·T.霍尔，在《隐藏的维度》一书中，谈及4种类型的人际距离区，他提出了人们与不同关系的人相处时所需距离的具体数值。

第一种是亲密距离区，是0cm~46cm的距离，这是产生分享爱意、互相安慰、给予保护等行为的距离。在这一距离区内，相较于听觉，触觉或嗅觉等感觉是更主要的沟通手段，这是诸如家人或情侣之间，彼此关系最为亲密的距离。因此，当一个不是那么亲近的人突然侵入这个距离时，我们会感到紧张和焦虑，觉得自己受到了威胁。换句话说，这是自我防卫的最小距离，是不能随意侵入的。

第二种是个人距离区，是46cm~1.2m的距离。这是害怕接触对方的人彼此之间需要保持的距离。这原本是瑞士知名动物学家海尼·海第格博士所使用的术语，指的是人与人之间大约保持一只手臂的距离，也就是伸出手可以碰到对方四肢的距离，通常出现在与朋友或感觉差不多的亲近者的关系之中。相较于亲密距离区的肢体接触，属于这一区的人主要通过对话来沟通，在拥有适度亲密感的同时，也需要维持某种形式的礼仪。当彼此有轻微的肢体接触而靠得更近时，若对方神态自在，则可以产生好感。

第三种是社交距离区，是1.2m~3.6m的距离，这是超出了人的可支配范围的距离。除非借由特别的努力，否则在这个区域内的人不会触及对方，甚至也不会期望与对方接触。这一空间主要适用于非个人的业务，具有正式和官方性质。由于不允许涉及私人问题或产生肢体接触，因此在对话时，也必须遵守适当的规矩和礼貌。在公司的办公室或在宽敞的空间放置桌子，进行小型会议或聚会等皆属之。

第四种是公众距离区，是3.6m~7.5m的距离，此为个人和公众之间的距离，需要夸张的声音和非语言交流手段，如手势和姿势。诸如老师与学生，演员或讲师与听众之间，在演讲和上课时所需的距离。

爱德华·T.霍尔在提出这四种人际距离区时还强调说，由于文化或个人差异，距离可能略有不同。比如在韩国，与人初次见面时，询问对方“结婚了没？”“有几个小孩？”是一种问候的方式；然而，在西方文化中，这却是侵犯个人隐私的、很不礼貌的问题。再比如，在韩国，公司同事往往以“一家人”来彼此称呼，对于个人的私生活也毫不顾忌地询问，在其他一些国家并不如此，这也是很大的文化差异。

本书中，我们主要想讨论的是上述4种人际距离区中的亲密距离区、个人距离区和社交距离区，因为我们人生中最常见的人际关系，都属于这3种距离区之内，若是能好好处理这3个距离区的关系，人生将会更完美。如果家人的关系不如朋友，彼此只能相对无言，那将是非常痛苦的事。在最亲密的关系中，彼此却相当疏远，这分明是有问题的。相反，如果有朋友硬要说：“我们之间不能有任何秘密。”那他基本上就是忽略了距离。

那么，我们与家人、恋人、朋友及同事之间，究竟应该保持怎样的距离，才是最好的呢？我们要怎么做，才能通过人际关系感受到幸福，并且获得个人的成长呢？我们在现有关系中，需要抽离什么？又必须填补什么呢？

保持距离的魔法

肯定有一种最佳距离，不会让人因为过于亲近而受伤，也不会因为太过疏远而感到孤单。然而，我们往往就像刺猬一般试着彼此接近一两次，便因受伤而感到痛苦，不再试图改善彼此的关系，因为我们担心会再次受伤。但是，如果我们不能做好受到伤害的心理准备，就无法与任何人变得亲近，也无法得到我们渴求的爱。

为了我们所认定的最有价值的东西而活的方法是什么？那就是让我自己变得像水滴、玻璃一样透明。这是一种不欺骗自己，也不怕被别人看透的状态。曾经这么做的人都知道，这是相当令人胆战心惊的，因为这是我们可以做到的极限。如果做到这个程度还是不行，那就表示这件事情真的不可行。然后我才意识到勇气是来自不断颤抖的身体所产生的力量。

这是韩国小说家金延秀在《说话不算话》一书中所写的一段话。保护自己，以及我们在人生中所重视的东西，是需要勇气的。但要鼓起勇气远比想象中困难。如果试着保持距离，却让彼此变得更加疏远，关系反而更加错位，那该有多令人难过。但是，请试着勇敢一次，保持距离并不是变得疏远，而是意味着彼此尊重，因为借由保持距离，我们将得以喘息，也会明显地体会到关系变得更好的感觉。

在亲密关系之中保持距离，虽然意味着尊重对方的选择，但并不是指忽视对方的所有举动，对对方漠不关心。若是我们所爱的人真的走错路，我们应该阻止他，并告诉他为什么不应该走那条路。不过，最后的选择权还是在他手里。无论对方做了什么选择，我们都会永远守候着对方，这才是真正的保持距离。因此，即便可能再次受伤，也要试着鼓起勇气，一起学习、使用保持距离的方法。

现在，在你和他之间保持适当的距离吧！两人之间的合适距离，将会使双方感到自由，又彼此想念。那么，即使独自一个人，你也会很开心，两个人在一起，你也可以很幸福。