怎么和控制欲强的家人相处
我的一位来访者张先生最近遇到了麻烦，他出轨被太太发现了。张先生的太太是个女强人，方方面面都很能干，并且把张先生照顾得很好。张太太发现丈夫的出轨对象竟然是一个不算年轻、平平无奇的女人，顿时暴怒，说：“你为什么不找个好一点儿的？你这简直是对我的一种侮辱！”
在他们找我做咨询的过程中，张太太一直在指责丈夫对不起自己，背叛了他们的婚姻。张先生坐在那里不多解释，只说当自己看到那个第三者时，会不由自主地想去帮助她、照顾她。对此，张太太觉得非常可笑，因为她眼里的张先生是个很软弱、很脆弱的人，根本没有能力去帮助和照顾别人。直到后来张先生说了一句话才引起了张太太的注意。他说：“在她面前，我才觉得有存在感，我是被尊重的。”
我们只要稍微留意一下，就会发现一个很奇怪的现象：很多出轨的人爱上的第三者，无论是外形还是其他各方面条件都远远不及原配。这样的事情总能让人产生疑问：出轨的人是不是脑子有问题？按常理来看，出轨的对象应该更优秀、更有吸引力，这样才能诱使人做出出轨的行为。
在出轨案例中，夫妻之间往往存在一种很特别的相处模式：控制型全能者和弱势的另一方。上面案例里的张太太和张先生，对应的就是控制型全能者和弱势的另一方。这样的家庭很容易出现出轨行为，因为弱势的一方很希望能在另外一段关系中扮演控制型全能者的角色。
张先生的妈妈和妻子都是非常能干的女性。从小到大，张先生的妈妈对他照顾得无微不至，甚至连鞋带怎么系、吃什么菜这些小事也要管。妈妈的过度照顾剥夺了他自我成长的机会，包括自我尝试的机会，让他永远处于弱势状态，无法长大，无法强大起来。
等到成了家，妻子在日常生活中处于主导地位，他一直处于被控制的状态，存在感很弱。当他跟那个柔弱的第三者在一起时，他的自我感觉就会变好。对方的顺从听话，让张先生感到自己是有价值的，不再弱势。于是，每次看到她，张先生都会不自觉地想帮助她、照顾她。也就是说，虽然第三者的条件或许真的不如原配，但她能满足张先生扮演控制型全能者这一角色的需求，而这恰恰是张太太做不到的。
反观张太太，她是典型的控制型全能者。她的妈妈身体特别弱，经常生病，爸爸能力一般，她从小就扮演一个类似全能照顾者的角色。这个全能的角色让张太太不敢将她所遇到的挫折或委屈说给父母听。因为她知道，就算她说了，父母也给不了她任何帮助，只会让她更焦虑。
当张太太遇到她父母这般身体虚弱、性格软弱的人时，她心里会有几种不同的体验。
第一，当别人向她索取时，她会很愤怒。自己已经很辛苦了，为什么他们不能坚强一点儿？可是她又觉得，如果自己不满足他们的要求，他们似乎就会活不下去，她内心就会产生一种罪恶感。这种内在的冲突使她经常莫名愤怒。
第二，她要扮演照顾者的角色，成为家里最重要的人。父母的软弱使张太太必须强大，所以张太太从小就有一种气场，让父母都听命于她。比如，他们生病了，张太太让他们去医院看病，他们就会乖乖听话去医院。成家后，张先生也慢慢处于这种被掌控的状态，就算自己觉得没必要去医院，也没办法拒绝。
第三，如果对方没有及时回应，张太太就会很生气。她特别渴望能得到对方及时的回应。有时她打电话给张先生，如果张先生没有马上接电话，她就会很生气，不断指责他为什么不及时接电话。
我们可以看到，控制型全能者在关系中会让自己和对方都不舒服。当控制型全能者和弱势的一方结合后，哪怕对方是有能力的，控制型全能者都会把对方视为弱势者，而自己则扮演一个全能者。
回归本质去看上面这个案例，我们可以留意到，张太太婚姻中的控制型全能者和弱势的另一方模式，是其童年时期亲子关系的一种延续，也就是一个被赋予太多责任、义务、能力的孩子，和弱势的父母之间的关系。
如果夫妻双方存在类似张先生和张太太所面临的问题，该如何去解决呢？
首先，控制型全能者要允许自己示弱，允许自己表达想得到他人帮助的意愿。
经过我的多次辅导，张太太不再像之前那样经常抱怨和指责丈夫“你怎么这么没用？为什么我要那么辛苦”，而是很诚恳地对丈夫说：“很多时候我都感觉很累，很需要你的帮助。”当她这样真诚地表达出自己的需求后，张先生马上回应说：“其实我也知道你很辛苦，我真的很想帮你做些什么。”不久，张先生和张太太修复了关系。
我们向别人示弱、表达自己的需求，也是在成全别人，让别人感到自己有能力、有价值。
其次，控制型全能者要学会承受愧疚的感觉。
很多时候，我们看到亲近的人无法处理某些事情时，总是想帮他们解决，一旦没有帮忙，内心就会产生愧疚感。其实每个人活在世上，都有属于自己的功课。哪怕是我们最亲近的人，都有属于自己的功课，很多事情需要他们自己去解决。因此，我们需要学会承受一闪而过的愧疚，让他们自己去尝试，去完成属于他们的功课。
张太太学会承受愧疚后，尽管有时看到丈夫独自做事还是会很担心，但她坚持鼓励丈夫自己去完成，告诉他“你能做到的”。慢慢地，他们之间的关系变好了。
最后，被视为弱势的一方要意识到，接受别人的照顾是一种成全。
被别人照顾，是我们一直以来都渴望的，而接受别人的照顾，对于别人来说也是一种成全。张先生厘清他和太太之间到底是一种什么样的相处模式后，便不再理想化自己，去追求做个全能的人，而是愿意成全太太对他的照顾。他们之间不再有恨意，更多的是相互关爱。
控制型全能者和弱势的另一方这种相处模式并不是真实的人际关系，而是一种理想化自己、弱化他人的人际关系，容易使彼此都不舒服。在婚姻关系中，这种相处模式极有可能导致其中一方出轨。改善的方式就是，控制型全能者尽量不要太要强，不要去控制对方，要适当示弱；弱势的一方除了成全对方的照顾，还要学会分担家事。