情绪容器：阻止情绪的突然失控（1）

猫先生问康德：为什么有些人从不失态？

康德回答：大海之所以伟大，是因为它除了美丽、壮阔、坦荡，还有一种自我净化的功能。

负面情绪看不见摸不着，可它一旦出现了，就肯定能被我们感觉到。

不知道在什么时候，猫先生忽然就产生了情绪波动，也不知道在什么时候自己的情绪忽然又稳定了。

心理专家告诉猫先生，负面情绪因外部刺激而产生，但因为个体存在差异，即便是同一刺激源，不同个体出现的负面情绪也是不同的。

“负面情绪不是我们选择的。”心理专家说道。猫先生想，这就像自己的大脑中有一个按钮，当刺激发生时，这个按钮被快速地按了下去，然后“砰”的一声，他的大脑就被负面情绪占据了。

猫先生问心理专家：“有时候，我能感觉到自己的负面情绪，但我能将负面情绪抑制住，让自己不做出格的举动。可有时候，我又会被负面情绪弄崩溃。这是为什么呢？”

心理专家告诉猫先生，这是因为我们有理智存在。然而，我们在被极端的负面情绪影响时，就会做出很多不正常的行为—在人群中失态、和上司争吵、和朋友翻脸……

猫先生问：“这个时候，我们的理智去哪里了呢？”

为了解答猫先生的问题，心理专家提出了一个概念—情绪容器。

心理专家说，我们的负面情绪是在瞬间产生的，但不一定会在瞬间爆发。每个人的大脑中都有一个看不见的情绪容器，我们的负面情绪会在何时爆发就是由这个情绪容器决定的。

我们的负面情绪都会被装入情绪容器，而情绪容器也有容量的上限，即负面情绪爆发的临界点。此时，我们只要稍微受一点刺激，再产生一点负面情绪，就会让负面情绪冲破临界点、不受控制地爆发。

心理专家说，人的理智控制着情绪容器的上限，决定了负面情绪爆发临界点的高低。特别理智的人并非没有负面情绪，他们只是不容易情绪失控而已。

特别理智的人，在负面情绪到达爆发临界点之前，往往能用理性的方法将一些负面情绪释放出去，但他们也有“理智失灵”的时候。

丈夫下班回到家，进门后把鞋子随意脱在玄关处，结果被妻子数落了几句。丈夫竟大发雷霆，对妻子说了很多难听的话。

不过是被妻子数落了几句，丈夫却如此失去理智地发脾气，这显然不是由丈夫当时产生的负面情绪导致的，而是因为丈夫在工作和生活中积累了太多的负面情绪，回家的时候已经到达负面情绪爆发的临界点。此时，因妻子的几句数落产生的一点负面情绪，使积累已久的负面情绪冲破了情绪容器，爆发了出来。

心理专家为猫先生举了一个更生动的例子。猫先生饿了，看到桌上有馒头，就开始吃馒头。当吃完四个馒头后，他又拿起旁边的一块曲奇饼干吃。吃完这块曲奇饼干，他刚好饱了。猫先生能不能说是一块曲奇饼干让自己吃饱了呢？当然不能！他吃完四个馒头后，让自己的胃达到了饱的临界点。

负面情绪的爆发也是如此。我们不会因某一件特定的事就失去理智地闹情绪，因为我们的理智一直都存在，不过，我们的负面情绪在情绪容器中不断累积着，并不停地对理智发动着攻击。

理智不可能完全控制住负面情绪，因为情绪容器不仅有上限，还有底线。心理专家说：“所谓情绪容器的底线，就是指他人绝对不能触碰的东西。这些东西一旦被触碰，我们的负面情绪就会立即爆发。”

比如，我们都很尊敬自己的父母，容不得他人对父母有一丝一毫的亵渎。有时候，哪怕他人客观地批评我们的父母，也会引起我们负面情绪的大爆发。我们都很理智，只是不能容忍父母被亵渎，这就是我们情绪容器的底线。

更普遍的情绪容器底线，指的是每个人在成长过程中受到的心理创伤。我们平时把创伤深深藏在心底，但有时还是会被他人无意触碰，这时我们就会产生强烈的负面情绪。在负面情绪的影响下，我们会重新体验过去的创伤，因此更容易情绪崩溃。

心理专家说：“还有一种特殊情况，那就是在关乎个人的绝对安全时，我们需要瞬间产生情绪和做出反应。比如，我们行走在马路上，忽然听到背后传来刺耳的巨响，我们就会瞬间爆发恐惧情绪，进而跑着躲向一旁，此时我们看到一辆失去控制的车刚好飞驰过去。这种负面情绪的爆发就是为了保护我们的安全。”