如何走出心理阴影
2023-11-24 05:12
2023-11-24 07:06
你好。心理阴影这种东西是由于长时间的恐惧或者焦虑过度导致的，以至于见到某种场景或者人物就会让你想起来，如何走出心理阴影？最好的办法就是勇敢面对它，把它当成朋友，而不是敌人，接受它，并且相信自己能够从容的面对，多往积极方面的去想，如果控制不了自己的时候，那么先暂停下，让自己先静下来，好好思考下，让自己心里平静下来再去思考，这时候你可能就会豁达很多，从小开始就要培养一种积极乐观的心态，这样我们的世界才会变得更美好，一起加油，共勉！
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走出心里阴影首先锻炼自己的内心，战胜自己心里的恐惧。只有内心强大了无所畏惧了你就会不怕也就勇敢了。
人的注意力是有限的，找到更多有趣的事情，注意力自然转移了。
举几个例子，谈恋爱、带小孩、挣钱、吃各地美食、旅游；玩游戏，看小说，看漫画，看动漫，看电影，追剧等
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如何走出心理阴影 这个你要去请教心理咨询师 方可走出心理阴影
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