长期看网络小说的巨大危害

1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

6、提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

一般我们在晚上睡觉之前都会玩一会儿手机，但是有的时候很容易控制不住自己，就会一玩玩儿到很晚，第二天就很容易起不来，要么就是起来了，昏昏沉沉的。所以说长期睡前玩手机，可能会造成我们睡眠不足，进而诱发一系列的睡眠缺乏症状，比如说在皮肤上所表现出来的黑眼圈和眼袋，或者是第二天工作效率低下。而且如果是长期熬夜的话，可能会增加心脏负担，提高猝死的风险。
晚上玩手机，还有一点就是对眼睛特别不好。因为手机的光一般都比较亮，而且我们在玩手机时眼睛不怎么运动，还是比较伤眼睛的。