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关系的重建

关系的重建

作者: (美) 阿米尔·莱文,(美)蕾切尔·赫尔勒

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已完结现代当代当代文学
作品简介

在《关系的重建》一书中,阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解,这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。通过了解自己和伴侣的依恋倾向,能够帮助我们发现真爱,并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格,为人们与爱人之间,建立一段稳固、充实的关系进行了导航。

目录 (77章)
倒序
正文
01 第一步:确定自己的依恋风格02 第一步:确定自己的依恋风格-了解自己的依恋风格03 第一步:确定自己的依恋风格-若你对依恋风格还模棱两可04 第二步:揭秘另一半的依恋风格05 第二步:揭秘另一半的依恋风格-使用问卷确定伴侣的依恋风格06 第二步:揭秘另一半的依恋风格-解读依恋风格的“黄金法则”07 第二步:揭秘另一半的依恋风格-个案讨论08 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格09 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-一谈恋爱就遇到麻烦10 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-过度敏感的依恋机制11 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-依恋机制的工作原理12 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-在舒适地带中共生13 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-致焦虑型人群:建立良好关系的秘诀14 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-依恋风格的万有引力定律15 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-过山车般的情绪起伏16 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-在恋爱中,为何总是会遇到回避型的人?17 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-和安全型的人交往,又有什么不同呢?18 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-在恋爱中随波逐流的后果19 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-焦虑型依恋风格的恋爱实训20 与危险的第六感共舞:焦虑型依恋风格-讲在最后21 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-孤单的旅人22 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-拒人于千里之外23 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-貌合神离:一场两败俱伤的妥协24 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-去激活策略25 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-固化的思维令人陷入被动26 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-学着解读伴侣的信号27 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-“幽灵般”的前任和“理想型”的魔力28 恋情尽在你掌握:回避型依恋风格-回避型人群如何改变自己?29 享受亲密关系:安全型依恋风格30 享受亲密关系:安全型依恋风格-安全缓冲效应31 享受亲密关系:安全型依恋风格-安全型人群的魔力32 享受亲密关系:安全型依恋风格-当危险变得不易察觉33 享受亲密关系:安全型依恋风格-这种魔力从何而来?34 享受亲密关系:安全型依恋风格-深知自己值得被爱35 享受亲密关系:安全型依恋风格-安全型人群的感情真的无懈可击?36 享受亲密关系:安全型依恋风格-如何在安全感流逝时悬崖勒马?37 享受亲密关系:安全型依恋风格-给所有安全型人群的最后忠告38 焦虑——回避型陷阱39 焦虑——回避型陷阱-由洗衣机引发的冲突40 焦虑——回避型陷阱-浪漫旅行中的酒店风波41 焦虑——回避型陷阱-他竟然还没把前女友拉黑?42 焦虑——回避型陷阱-为何亲密需求如此众口难调?43 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?44 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-寻找自己的安全型角色模式45 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-重构你的“工作模式”46 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-每天一条甜蜜短信就那么难吗?47 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-距离产生美48 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-尽可能使安全感日渐稳固49 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-如何面对安全感建立的失败?50 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱?-下决心改变心态51 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态52 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-反面教材53 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-焦虑——回避型伴侣间的性爱54 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-测一测你是否变成了“亲密敌人”55 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-进入安全型人群的亲密圈,你将成为掌上明珠56 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-承认问题的存在57 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-反弹效应58 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-直击“犯罪现场”59 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-逃离恶魔岛60 当焦虑——回避型伴侣的冲突成为常态-去激活策略也有好处61 有效沟通:让信息流动起来-善用有效沟通,找寻合适伴侣62 有效沟通:让信息流动起来-有效沟通的必要性63 有效沟通:让信息流动起来-判断对方的回应64 有效沟通:让信息流动起来-为何非安全型人群很难采取有效沟通?65 有效沟通:让信息流动起来-若你是焦虑型66 有效沟通:让信息流动起来-若你是回避型67 有效沟通:让信息流动起来-善用有效沟通,确认自己在关系中的需求68 有效沟通:让信息流动起来-运用有效沟通的时机69 有效沟通:让信息流动起来-关于有效沟通:亡羊补牢,为时不晚70 有效沟通:让信息流动起来-有效沟通的五个法则71 有效沟通:让信息流动起来-有效沟通的两个阶段72 问题解决:解决冲突的五条安全型法则-争吵令我们更幸福?73 问题解决:解决冲突的五条安全型法则-解决冲突的安全型法则74 问题解决:解决冲突的五条安全型法则-为什么非安全型人群更不容易道歉?75 问题解决:解决冲突的五条安全型法则-如何利用安全型法则?76 问题解决:解决冲突的五条安全型法则-冲突策略的场景探讨77 尾声
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