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决定上限的,是你处理情绪的能力

决定上限的,是你处理情绪的能力

作者: (美)斯蒂芬·克利福德

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已完结现代当代当代文学
作品简介

人是感情动物,无不有喜怒哀乐、七情六欲,无不时时、处处都在情感的支配与影响之下。然而,你是否经常压抑、抵制自己的情感,希望它能逐渐烟消云散呢?或者,你是否常常有意回避某些情感,拒绝承认那是你内心空虚、意志脆弱的表现呢?如果你经常感到无所适从、惘然若失,那么,你可能就会遭受麻烦:你不了解自己的情感,更不会表达、运用自己的情感。现实生活中,了解和表达情感变得日益重要,现代社会的发展需要人走出自我封闭的天地,更多地进行情感的沟通和交流。在某种程度上,正确把握情感是你人生事业成功的一半,本章的主要内容,便是探讨这一问题。

目录 (35章)
倒序
正文
01 如何认识并表达自己的情感02 如何认识并表达自己的情感-何谓情感03 如何认识并表达自己的情感-情感的类型04 如何认识并表达自己的情感-表达情感要坦率真诚05 如何认识并表达自己的情感-情感的自我封闭和保护06 如何认识并表达自己的情感-学会释放深埋的情感07 如何培养积极进取的情感08 如何培养积极进取的情感-你是侵取的?进取的?还是屈从的?09 如何培养积极进取的情感-屈从型人的性格特点10 如何培养积极进取的情感-语言的背后11 如何培养积极进取的情感-创造机会,奋发进取(1)12 如何培养积极进取的情感-创造机会,奋发进取(2)13 如何释放旧情感14 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(1)15 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(2)16 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(3)17 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(4)18 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(5)19 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(6)20 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(7)21 如何释放旧情感-让人无法释怀的旧情感(8)22 如何建立情感寄托23 如何建立情感寄托-情感寄托的多面性24 如何建立情感寄托-不明智的情感寄托行为25 如何建立情感寄托-明智的情感支配者26 如何放松自己的身心27 如何放松自己的身心-心理情感的放松28 如何放松自己的身心-神经系统的放松29 如何应对突发事件30 如何应对突发事件-系统减感法(1)31 如何应对突发事件-系统减感法(2)32 如何让自己的内心始终充满希望33 如何让自己的内心始终充满希望-语言与内心世界34 如何让自己的内心始终充满希望-认知疗法技术(1)35 如何让自己的内心始终充满希望-认知疗法技术(2)
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