如何成为一个抗压的人

作者: （美）道格·亨施

9.00万字72人正在读

已完结现代当代当代文学

作品简介

《如何成为一个抗压的人》是一本易读指南，它能让你从容应对生活节奏极快又相互连接的社会。在光怪陆离的社会面前，融合了科学和常识的这本书是获取抗压力的必备参考书。

目录 (43章)

倒序

正文

01 决定你人生高度的，就是抗压力 02 抗压力，一种让你变得强大的能力(1)03 抗压力，一种让你变得强大的能力(2)04 抗压力，一种让你变得强大的能力(3)05 重构你的生活，人生处处是机会(1)06 重构你的生活，人生处处是机会(2)07 学会应对变化，提高抗压力的第一步 08 安于不安，人生不可能总是一帆风顺(1)09 安于不安，人生不可能总是一帆风顺(2)10 提早准备，别等下雨时才想到买雨伞 11 拥有变通思维，所谓的坏事也许是好事 12 别让你的想法，限制了你的活法(1)13 别让你的想法，限制了你的活法(2)14 别让你的想法，限制了你的活法(3)15 不做情绪的奴隶，换一种思路就能海阔天空 16 拥有乐观思维，一切都将无往不利 17 成功的人，都会乐观地看待问题 18 建立自我效能感，你也能秒变乐观达人(1)19 建立自我效能感，你也能秒变乐观达人(2)20 建立自我效能感，你也能秒变乐观达人(3)21 建立自我效能感，你也能秒变乐观达人(4)22 好奇心与正念，千万不要小瞧它们的力量 23 拥有好奇心的人，更容易积极看待问题 24 保持正念，再大的难题也能化解(1)25 保持正念，再大的难题也能化解(2)26 保持正念，再大的难题也能化解(3)27 保持正念，再大的难题也能化解(4)28 及时提振情绪，抗压其实很容易 29 积极情绪，高效多产的来源(1)30 积极情绪，高效多产的来源(2)31 积极情绪，高效多产的来源(3)32 消极情绪，并不一定就是坏事(1)33 消极情绪，并不一定就是坏事(2)34 连接感，来自外部的抗压力 35 保持良好的人际关系，到底多重要 36 如何从外围关系寻找支持(1)37 如何从外围关系寻找支持(2)38 如何从外围关系寻找支持(3)39 适时放弃，成功并非只有一条道路 40 适时放弃，是聪明人才懂的做法 41 真正的失败，是不懂得从失败中学习 42 让抗压力成为你最优秀的品质 43 告别玻璃心，做一个内心强大的自己

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