
自私的父母
作者: 图字01-2016-34119.99万字94人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
了解父母的破坏性自恋心理对你造成的影响,以及你身上可能存在的未充分发展自恋的某些遗存问题的重要性,绝不仅仅只是你的个人问题而已。面临危机的也不仅仅是你的个人生活、人际关系和幸福。你的孩子和孙子可能也会受到影响。 尼娜·布朗找到一种方法,不仅能够从许多方面解释破坏性自恋模式的方式,让人更容易理解,还提供一些个人成长策略,帮助人们得到需要却得不到的教养。
目录 (75章)
倒序

正文
01 Chapter1 破坏性自恋型父母02 Chapter1 破坏性自恋型父母-自恋的定义03 Chapter1 破坏性自恋型父母-自恋型父母的特征04 Chapter1 破坏性自恋型父母-亲职化关系中的子女05 Chapter1 破坏性自恋型父母-你的父母是否有破坏性自恋模式?06 Chapter1 破坏性自恋型父母-顺从和反抗:子女对自恋型父母的两种典型反应07 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?08 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?-测试你是否受到了伤害?09 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?-促使你受伤害的信念有哪些?(1)10 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?-促使你受伤害的信念有哪些?(2)11 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?-促使你受伤害的信念有哪些?(3)12 Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?-如何开始帮助自己?13 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为14 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-容易针对自己15 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-接受指责16 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-令自己和他人失望17 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-期望得到夸奖、表扬18 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-感到烦躁、易怒19 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-被别人的情绪感染20 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-感觉有缺陷、不完美21 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-需要别人和自己一样22 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-经营有意义、有满足感的人际关系23 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-感觉无力招架,深陷其中24 Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为-理解你的责任25 Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法26 Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法-负面情绪的背后是什么?27 Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法-与自恋型父母互动的常见困境28 Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法-具体策略(1)29 Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法-具体策略(2)30 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法31 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法-自我防御机制32 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法-跟自己作对33 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法-与他人作对34 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法-替代的办法35 Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法-自我解毒36 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略37 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-放弃幻想38 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-自我陈述和肯定39 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-追求利他40 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-帮助别人41 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-敞开心扉迎接美和奇迹42 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-改变节奏43 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-正念44 Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略-减少你自恋的程度45 Chapter7 自身调整策略46 Chapter7 自身调整策略-成年子女的常见自恋特征(1)47 Chapter7 自身调整策略-成年子女的常见自恋特征(2)48 Chapter7 自身调整策略-确立目标来减轻自恋49 Chapter7 自身调整策略-超越自恋:寻找生命的意义和目的50 Chapter7 自身调整策略-减少孤独、疏离感51 Chapter7 自身调整策略-与绝望、无助、无望作斗争52 Chapter7 自身调整策略-接受自我和积极的改变53 Chapter7 自身调整策略-发展更现实的期待54 Chapter7 自身调整策略-认识到个人责任的局限性55 Chapter7 自身调整策略-变得专注、脚踏实地56 Chapter8 增强“自我”的策略57 Chapter8 增强“自我”的策略-建立意识58 Chapter8 增强“自我”的策略-减少自恋59 Chapter8 增强“自我”的策略-增强自我反思60 Chapter8 增强“自我”的策略-培养你的强项61 Chapter8 增强“自我”的策略-发展坚固、强韧的心理边界62 Chapter8 增强“自我”的策略-做你自己想做的人63 Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略64 Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略-与他人共情,并做出回应65 Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略-创造性的思考、行动和观点66 Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略-与宇宙产生连接的灵感,发展归属感67 Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略-培养人际关系68 Chapter10 掌握自我的终级策略69 Chapter10 掌握自我的终级策略-早期经验如何塑造你?70 Chapter10 掌握自我的终级策略-活在别人的目光中71 Chapter10 掌握自我的终级策略-保持虚假外壳的需要72 Chapter10 掌握自我的终级策略-认为自己需要照顾他人的观念73 Chapter10 掌握自我的终级策略-你觉得被人接纳的程度74 Chapter10 掌握自我的终级策略-你的价值和重要性(1)75 Chapter10 掌握自我的终级策略-你的价值和重要性(2)
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