别想太多啦

作者: （日）名取芳彦

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已完结现代当代当代文学

作品简介

很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

目录 (32章)

倒序

正文

01 夜晚，请安静地度过 02 减少好恶感的秘诀 03 用心生活，需要锻炼爱的能力 04 了解“对金钱没有安全感”的本质 05 面对信息，不要“暴饮暴食”06 帮不上大忙，小小的支援也很好 07 遇到难相处的人，保持内心的距离 08 电话、微信、社交网站只是沟通工具 09 少说“可是、不过、然而”这些否定表达 10 处理感情和表情的方式 11 简朴的生活更轻松自在 12 不要承诺自己做不到的事 13 无须非要分出是非黑白 14 换个说法，就能改变人际关系 15 来自“失恋名人”的劝告 16 现在的选择影响未来的生活 17 没有一天是白白度过的 18 闷闷不乐也不会改变结果 19 轮到你上场的那天总会到来 20 探寻乐趣与好东西 21 成为一只“成熟”的变色龙 22 赶流行不是坏事，只是……23 夫妻和睦的秘诀在于“共同经历”24 早点发现“上了年纪”的好处 25 做自己认为对的事情 26 人生的“预防医学”27 不管好事还是坏事，总有一天会结束 28 每个人都是值得尊敬的“作品”29 如何面对与重要的人分别 30 不要妄想将来 31 中国古典中的“失败学”32 不在意并非“不关心”

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