24节气养生术：养出百岁人生

作者: 臧俊岐

6.52万字99人正在读

已完结现代当代当代文学

作品简介

《24节气养生术：养出百岁人生》将全面、详细地告诉大家在一年的各个节气如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做什么、该吃什么、不该吃什么，每个节气常见病的常备防治理疗方法，并通过运动来提高身体抵抗力、强健体魄，并培养豁达的胸怀，助您养成健康长寿的身体。

目录 (135章)

倒序

正文

前言立春养生指南立春的养生原则立春养生运动——散步立春易患『痔疮、水痘』雨水养生指南雨水的养生原则雨水养生运动——健身球雨水养生穴位——风市穴雨水中药养生——菊花惊蛰养生指南惊蛰养生小贴士惊蛰的养生原则惊蛰养生运动——内养功惊蛰养生穴位——关元穴惊蛰易得『流感、哮喘』春分养生指南春分的养生原则春分养生运动——放风筝春分养生穴位——大椎穴春分中药养生——板蓝根春分易患『五更泻、咳嗽』清明养生指南清明的养生原则清明养生运动——踏青清明养生穴位——涌泉穴清明易犯『鼻炎、红眼病』谷雨养生指南谷雨的养生原则谷雨养生穴位——肝俞穴谷雨中药养生——连翘谷雨易犯『抑郁症、湿疹』立夏养生指南立夏的养生原则立夏养生运动——脑颈操立夏养生穴位——内关穴立夏中药养生——山楂立夏易犯『心脏病、腹泻』小满养生指南小满的养生原则小满养生运动——八段锦小满养生穴位——阴陵泉穴小满中药养生——金银花小满易犯『湿邪困脾、尿路感染』芒种养生指南芒种的养生原则芒种养生运动——心区按摩芒种养生穴位——中脘穴芒种中药养生——姜芒种易犯『空调病、风湿性关节炎』夏至养生指南夏至的养生原则小提示：夏至不忘三伏贴夏至中药养生——乌梅夏至易犯『痱子、失眠』小暑养生指南小暑的养生原则小暑养生穴位——丰隆穴小暑中药养生——藿香小暑易犯『女性宫寒、小儿厌食症』大暑养生指南大暑的养生原则大暑养生运动——游泳大暑养生穴位——中府穴大暑中药养生——麦冬大暑易犯『胃寒、中暑』立秋养生指南立秋的养生原则立秋养生运动——太极拳立秋养生穴位——阳陵泉穴立秋中药养生——女贞子立秋易犯『腰酸背痛、中风』处暑养生指南处暑的养生原则小贴士：入秋调理有八忌处暑养生运动——慢跑处暑养生穴位——委中穴处暑中药养生——百合处暑易犯『食欲不振、慢性咽炎』白露养生指南白露的养生原则白露养生运动——健身操小贴士：秋凉护胃四要素白露中药养生——贝母白露易犯『皮肤干燥、咽喉肿痛』秋分养生指南秋分的养生原则秋分养生运动——登山秋分养生穴位——肺俞穴秋分中药养生——莲子秋分易犯『枯草热、肺结核』寒露养生指南寒露的养生原则小妙招：科学泡脚，快活到老寒露中药养生——熟地黄寒露易犯『脑血栓、慢性支气管炎』霜降养生指南霜降的养生原则霜降养生穴位——天枢穴霜降易犯『老寒腿、糖尿病』立冬养生指南立冬的养生原则立冬养生运动——长跑立冬养生穴位——太冲穴立冬易犯『感冒、冠心病』小雪养生指南小雪的养生原则小雪养生运动——滑冰按摩排毒素，一身都轻松小妙招：情志不舒，强修养，善节制小雪中药养生—桂圆小雪易犯『抑郁症、高血压』大雪养生指南大雪的养生原则大雪养生运动——冬泳大雪中药养生——阿胶大雪易犯『冻疮、便秘』冬至养生指南冬至的养生原则小妙招：夏病冬疗，贴敷腧穴显奇功保护好阳气，赶走瞌睡虫冬至中药养生——鹿茸冬至易犯『便秘、溃疡』小寒养生指南小寒的养生原则小妙招：敲打肝胆经，清理内湿热小寒养生穴位——气冲穴小寒中药养生——黄芪小寒易犯『低血压，口腔溃疡』大寒养生指南大寒的养生原则大寒养生运动——滑雪小妙招：按摩耳朵，强健你的肾大寒中药养生——枸杞子大寒易犯『皮肤瘙痒、急性肾炎』

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