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改变,从心开始:让你从容应对各种日常的心理定律

改变,从心开始:让你从容应对各种日常的心理定律

作者: 陈西

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已完结现代当代当代文学
作品简介

人们总是说这个世界是纷繁复杂的,但是心理学家却说这个社会是有规律可循的 人们总是说人心叵测,但是心理学家用事实证明人心是可以揣摩的。心理学家经过深入的研究,总结出许许多多适应于生活、工作、交往的心理学法则。以往人们只是局限于心理定律本身所适应的社会领域,但事实上,这些定律对人生也有“导航灯”的作用。因为无论是为人处世,还是设立目标、与人交往、领导组织都可以应用这些原理和定律。本书详尽分析了每个心理定律,既有对这些定律的详尽介绍,同时也举出了生动详实的例子加以说明,使这些定律更实用,更具指导意义。

目录 (97章)
倒序
正文
序言人们容易相信笼统的概括,而不容易了解真正的自己不容易看到自己的错误,总觉得自己是好人人的需求得到满足后,又会产生新的需求态度对人的心理和行为具有重要影响每个人都有对尊重的需求总是得不到尊重,会降低人的羞耻感挑战自我体现了人自我实现的高级需要挫折对任何人来说都是不可避免的规定了完成的指标,比不规定做事效率要高适度的目标才容易实现,大目标最好分解为小目标当人答应了小要求,就比较容易答应后面的大要求动机适度,事情才容易做好学坏要比学好容易得多人的天性更加倾向于竞争而不是合作人们倾向于不断配置与新物品相适应的物品道德的自律阶段是比他律阶段更高级的阶段别人的心理暗示有时会影响我们的判断人们容易用过去的观念来衡量新的事物人们容易犯以点代面、以偏概全的错误整体大于部分之和适量的选择项才有利于做出最佳选择人们错觉以为自己可以控制偶然的事物对比可以加强效果,加深印象有时候留出空白,会有更好的效果当思维卡壳时,先放一放才容易得到灵感前面的大刺激会使后面的小刺激显得微不足道让人表达一个想法,可以加深他对这个想法的认识做喜欢的事情时,容易感到时间过得快做陌生的事、会感到时间过得慢人们做事情在开头和结尾效率高,中间效率低每个人对周围事物的注意都是有所选择的谁抓住了注意力,谁就容易成为赢家把知识系统化要比死记硬背记得更牢学习时使用的感官越多,记忆效果就越好人们对愉快和感兴趣的事情容易记得住情感如果不及时宣泄,会引起心理问题越是禁止的东西,人们越感兴趣人在紧急情况下会表现出不一般的智力和能力内心生活丰富的人,比较不容易寂寞厌恶情绪,就是防止我们做不利于我们的事当愿望得不到满足,人们会用其他愿望代替它强刺激可以使人打破僵局,走出心理的误区做喜欢的事收到物质奖励,会降低兴趣情绪可以感染别人,使之产生相似的情绪感受人们在好心情下更容易帮助人想要禁止某事,可以让他做到腻烦而自动放弃不好的情绪,会转移到其他人和事上人认为得不到的是不好的,得到的是好的大部分人际交流是通过非语言的方式身心需要不断地从外界获得刺激心理状况会影响身体的健康某些特殊的心理状态可以使疼痛减轻心理上的不良情绪会导致疲劳同一刺激会使其感受性提高或降低看不见的脏东西,人们就欺骗自己它是干净的一种愉悦的刺激,容易使人形成依赖体育锻炼可以培养和健全人的性格人口密度过大,对人的身心健康不利不同的颜色会对人的心情有不同影响天气会一定程度地左右人的心情噪音对心理健康有不好的影响每个人都有一定的“随大流”的倾向信息在传播过程中经常被层层扭曲身边有其他人会提高我们做事的效率身边有人会降低我们做事的效率权威更容易使人信服名人对社会的影响力要超乎常人责任分散可以导致人们见义不为,冷漠旁观个体容易表现出情感和行为上不同程度的失控当责任不分时,个体会出现不卖力的情况碰见认识的人比我们想象的要容易遭到小的破坏没有制止,就容易遭到更大的破坏拥有的越多,社会就给他越多人离开社会,会造成许多问题在交往中,一定的自我暴露是给人好感的前提我们从别人那里得到好处后,感到有义务回报对方人们不自觉地会以己之心,度人之腹与陌生的人交往时,早期印象让人更深刻与熟人交往时,他给我们的近期印象比较深刻我们会因为对方和我们相似而喜欢对方当别人和我们形成互补,我们会喜欢对方我们通常喜欢那些也喜欢我们的人热切的期望会使被你期望的人达到你的要求人们喜欢模仿和攀比别人人们会对容貌美的人更有好感邻近的人会对我们形成某种感染有时诉诸情感更有效,有时诉诸理性更有效单面和双面宣传各有利弊,各有适用的场合当不能直接改变他人时,间接地控制更有效人际交往中对别人过好,会对我们不利对别人先否定后肯定、最容易给人好感情感有时比利益更能打动人心设身处地理解别人能给人很大好感交际氛围的营造非常有利于交际的成功完美的人不如有缺点的人可爱两性在一起与同性在一起有很多不同
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