终结拖延症：成为高效能的行动派

作者: 舒湄

16.18万字36人正在读

已完结现代当代当代文学

作品简介

[中国纺织出版社]

目录 (82章)

倒序

正文

第一章 Chapter1 拖延背后的真相：你到底在"躲"什么？(1)第二章 Chapter1 拖延背后的真相：你到底在"躲"什么？(2)第三章 Chapter1 拖延背后的真相：你到底在"躲"什么？(3)第四章 .拖延的事情里，往往夹杂着不喜欢第五章 .不敢去接受挑战，故而选择了拖延第六章 .习惯性的担忧，会断送所有的开始第七章 .不是想拖延，是想把一切做到完美第八章 .心情不好的时候，什么都做不了第九章 .被逼到最后一刻，才能激发出动力第一十章 Chapter2 振作起来吧，先立个不倒的旗帜！(1)第一十一章 Chapter2 振作起来吧，先立个不倒的旗帜！(2)第一十二章 Chapter2 振作起来吧，先立个不倒的旗帜！(3)第一十三章 Chapter2 振作起来吧，先立个不倒的旗帜！(4)第一十四章 .不接地气的目标，只会让人怀疑自己第一十五章 .模糊不清的叫愿望，清晰明确的才叫目标第一十六章 .大目标太磨人，拆成小目标更易坚持第一十七章 .目标要及时检修，不能一条道走到黑第一十八章 .有了可行的计划，flag才不会倒下去第一十九章 .每天一张任务清单，督促自己去完成第二十章 Chapter3 立刻就去做，1分钟也不要等！(1)第二十一章 Chapter3 立刻就去做，1分钟也不要等！(2)第二十二章 Chapter3 立刻就去做，1分钟也不要等！(3)第二十三章 Chapter3 立刻就去做，1分钟也不要等！(4)第二十四章 .不去做，心动多少次都是枉然第二十五章 .逃避未必躲得过，直面未必真的难第二十六章 .别做梦了，没有万事俱备的时候第二十七章 .执行不能等，一秒钟也不要耽搁第二十八章 .该解决的问题，即刻将它处理掉第二十九章 .先把讨厌的事搞定，你会如释重负第三十章 .摒弃三分钟热度，多一点专注力第三十一章 Chapter4 扔掉借口，堵死拖延的退路(1)第三十二章 Chapter4 扔掉借口，堵死拖延的退路(2)第三十三章 Chapter4 扔掉借口，堵死拖延的退路(3)第三十四章 Chapter4 扔掉借口，堵死拖延的退路(4)第三十五章 .想干总会有办法，不想干总会有理由第三十六章 .你以为的"做不到"，只是"你以为"第三十七章 .没有后路可退，就只能奋勇向前第三十八章 .想象里的困难，总比真实的它要可怕第三十九章 .你敢对自己负责时，拖延不战而退第四十章 .只要你肯做，没有什么不可能第四十一章 Chapter5 别被执念束缚，完成胜过完美(1)第四十二章 Chapter5 别被执念束缚，完成胜过完美(2)第四十三章 Chapter5 别被执念束缚，完成胜过完美(3)第四十四章 .先把事情完成，再去要求完美第四十五章 .无关紧要的细节，不值得纠缠第四十六章 .个人的价值不在于完美无瑕第四十七章 .走不通的错路，不必坚持到底第四十八章 .任何事都得设置一个"deadline"第四十九章 .接纳不完美，你会做得更从容第五十章 .想让所有人满意，注定是徒劳第五十一章 Chapter6 蛮干是无用的，努力得讲方法(1)第五十二章 Chapter6 蛮干是无用的，努力得讲方法(2)第五十三章 Chapter6 蛮干是无用的，努力得讲方法(3)第五十四章 Chapter6 蛮干是无用的，努力得讲方法(4)第五十五章 .事先思考，磨刀不误砍柴工第五十六章 .贪多嚼不烂，一次只做一件事第五十七章 .分清轻重缓急，减少手忙脚乱第五十八章 .把难题拆分成若干个小问题第五十九章 .化繁为简，效率来自于简单第六十章 .集中注意力，远离嘈杂干扰第六十一章 .把杂乱不堪的桌面整理干净第六十二章 Chapter7 改变不了时间，可以利用时间(1)第六十三章 Chapter7 改变不了时间，可以利用时间(2)第六十四章 Chapter7 改变不了时间，可以利用时间(3)第六十五章 Chapter7 改变不了时间，可以利用时间(4)第六十六章 .别再拿"5分钟"不当回事儿第六十七章 .拉开人生差距的是那些空闲时间第六十八章 .把时间和精力用在重要的事情上第六十九章 .认真安排好一天的作息时间表第七十章 .学会说不，拒绝消耗自己的事第七十一章 .只做不休的努力，带不来更多第七十二章 Chapter8 拖延是持久战，唤醒积极的自己(1)第七十三章 Chapter8 拖延是持久战，唤醒积极的自己(2)第七十四章 Chapter8 拖延是持久战，唤醒积极的自己(3)第七十五章 Chapter8 拖延是持久战，唤醒积极的自己(4)第七十六章 .拖延不都因为懒，但懒一定会拖延第七十七章 .在试图享受安逸时，敲打一下自己第七十八章 .和什么样的人在一起，真的很重要第七十九章 .想要甩掉拖延，先甩掉消极的情绪第八十章 .没有卑微的工作，只有卑微的态度第八十一章 .及时地褒奖自己，保持做事的动力第八十二章 .设置合理的期望值，减少负面体验

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