你现在所有迷茫，皆因自制力不强

作者: 李庆南

1954字21人正在读

已完结现代当代当代文学

作品简介

[中国纺织出版社]

目录 (83章)

倒序

正文

第01章无法自控，人生会脱离缰绳生活很糟糕，因为无法自控真正的自控在于战胜自己不能自控，在于不了解自我自我完善，修炼自控力自我学习，以他人之长补己之短第02章自我意识，练就强大的内心心理平衡的自我管理技巧学会将悲观转换为乐观积极的自我意识，让你反败为胜唤醒自我约束，激发自我潜能人生没有过不去的坎儿第03章意志力量，开启无限的可能韧性人格，积极应对人生有意识锻炼独立判断能力果断决定，完成意志行动自觉作决定，别被干扰左右自我约束，有效调节自己言行锲而不舍，金石可镂第04章情绪效应，克制人性的冲动你总是陷入负面情绪泥沼吗看别人不顺眼，是自己修养不够换个角度转化情绪自我安慰，阿Q精神胜利法理性面对，情绪需要感性释放积极暗示，摆脱坏心情的枷锁如何化解内心焦虑感第05章摆脱拖延，学会及时行动想成功，就竭尽全力做今天的事不付诸行动，只能是纸上谈兵别把昨天的活拖到今天来干主动负责，拒绝借口用行动证明自己的能力懒惰是一切借口的来源第06章控制欲望，远离外界的诱惑欲望源于爱与不满足人不可能没有欲望，关键在于如何理性对待人的一生不应当只追逐名利修剪欲望，心自安宁耀眼的名誉只是暂时的珍惜眼前，你将获得更多第07章重塑习惯，21天养成周期自控力养成，从“吃”开始养成每天运动的习惯别熬夜，养成早睡早起的习惯每天控制玩手机的时间每日自省，坚持做更好的自己第08章压力管理，不可承受之重你的心理压力从何而来控制压力源，消除不必要的压力适当的压力是人生的调剂品建立支持系统，适时向朋友倾诉回避式应对，转移注意力心理压力测试第09章掌控时间，拓宽生命的宽度时间都去哪儿了简化流程，提高效率分清事情的轻重缓急二八定律，合理分配时间和精力你每天有多少时间被打扰了有效利用番茄工作法第10章灵活思考，成功的彼岸不止一种到达方式你只管安心等待迟来的好运先找对方向，再持续前行成功就是比失败多一次的尝试逆向思考，成功不止一条路胖子和瘦子，哪个走枕木走得更远实现目标后，我们还应该做什么逆境是成功的助推器第11章坚定心中的信念，忘记过往的苦难只要活着，希望就永远存在只要用心，到处都藏着成功的机会走泥泞的路，才能留下清晰的脚印接受不幸，正视困难信念，是人前进的最大动力激励自我，每天给自己设定一个小目标第12章让自己成为黑暗中的那一簇光前行的路上，总要舍弃一些东西让心先到达，一切都有可能心不死，梦想就永远鲜活不拿自己的短处为难自己我们要向往完美，而不是苛求完美看清自己的价值，不能妄自菲薄

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