能量饮食
作者: （美）阿里·惠顿（Ari Whitten），（美）亚历克斯·利夫14.50万字58人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
[电子工业出版社]
目录 (60章)
倒序
正文
封面《能量饮食》推荐语前折页慢性疲劳的症结线粒体及其双重作用细胞危险反应营养救星解开昼夜节律的奥秘昼夜节律与线粒体的联系昼夜节律重启(1)昼夜节律重启(2)将改变坚持成习惯解开身体成分的奥秘身体成分——能量链接滋养你的“圣殿”(1)滋养你的“圣殿”(2)滋养你的“圣殿”(3)将改变变为习惯解开你肠道菌群的奥秘肠道-线粒体关联肠漏和炎症肠黏膜屏障被破坏用营养重建你的肠道坚持，将改变变成习惯解开血糖之谜了解血糖与线粒体的关系稳定血糖的策略(1)稳定血糖的策略(2)稳定血糖的策略(3)坚持下去解开大脑的奥秘了解大脑健康与线粒体的关系提升大脑健康的策略(1)提升大脑健康的策略(2)提升大脑健康的策略(3)维持住那些好的改变水果微藻配菜坚果、种子和高脂水果高纤维蔬菜动物蛋白全谷物豆类线粒体支持和能量增强(1)线粒体支持和能量增强(2)线粒体支持和能量增强(3)线粒体支持和能量增强(4)线粒体支持和能量增强(5)睡眠支持与放松肠道修复大脑健康和认知支持多巴胺促进剂乙酰胆碱增效剂GABA增效剂血清素增效剂结论全天能量充沛，从现在开始感谢后折页封底
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