拖延症心理学

作者: 郭　婷

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已完结现代当代当代文学

目录 (46章)

倒序

正文

调节你的拖延心理把握好现在，才能决定明天的生活拖延行为的产生都是后天所致现在就去做拖延行为是源于对周围人的效仿产生拖延行为的根源选择比努力更重要树立明确的目标，才能投入实际的行动有明确的目标和积极的心态计划是实现目标的蓝图目标要根据实际情况进行调整犹豫不决是大多数人必须战胜的敌人做事前为自己设定一个期限脚踏实地做好每件小事设定正确合理的目标立即行动，提高效率一旦看准，就大胆行动做好事情，是成功的第一要素拖沓是拖延的母亲缺乏勇气，依赖会发展为拖延拖延会让人上瘾在机会来临时果断做出选择处于颓废中的人生没有任何意义做任何事都没有捷径不念过往、不畏将来，就能变得勇敢对成功的恐惧也会产生拖延症怎样安排时间，告别拖延症 “不需要优秀”只是一种自我安慰大部分的恐惧与拖延有关唯有勤奋才能收获成功拖延会伴随着沮丧到来自卑是拖延产生的重要原因从“要我做”变为“我要做”在时间面前一定要守时安逸久了会让人产生惰性让我们抓紧时间，立即行动有行动，才能挖掘自己的潜力 “马上行动”是保障执行的法则用计划推动行动顺利进行可行性是计划必备的关键要素培养按时完成任务的习惯克服拖拉的最佳办法休息与工作应该合理安排坏习惯会毁了一个人的执行力充分利用周末休闲的时光拖延和情绪不好有很大关系

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