奇迹小说
世界上最幸运的人

世界上最幸运的人

作者: 佚名

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已完结现代当代当代文学
作品简介

主编推荐: 1.《世界上最快乐的人》的作者明就仁波切的第二本心灵畅销力作 2.《西藏生死书》作者索甲仁波切隆重推荐 3.第十七世大宝法王作序且亲自题写书名 4.一本解除焦虑的实用手册,依照「见」、「修」、「行」次第修行方法,深刻认识自身的本质。 5.《正念》作者乔.卡巴金推荐 内容简介: 《世界上最快乐的人》无疑是一部很伟大的著作,但因为内容谈到许多脑科学知识,一些人可能觉得比较艰涩难读。本书《世界上最幸运的人》则十分浅显易读,明就仁波切举了许多例子,深入浅出地一步步引导读者走进禅修的世界。 21世纪被称为“焦虑年代”。焦虑已经是人类长期的症状。我们不安和烦恼,在解决的过程中又制造出更多的纠葛和问题。 此书正是一本解除焦虑的实用手册,教导大家将佛教的洞见和实修,用来解决日常遭遇的难题。书上提到的观念和方法,汇编为精要的指南,就像你买手机会附送使用手册,内容是:“第一步:请检查包装盒中是否有以下的商品……”;“第二步:请取下手机后面的电池盖”;“第三步:安装电池”。 我们的方法是: 第一步,“见”,…… 第二步,“修”,…… 第三步,“行”,……

目录 (76章)
倒序
正文
第一章|隧道中的光念头是认识自己的机会跟心交朋友问题有多猛烈,你就有多强大恐惧不过是飘浮在心里的想法第二章|问题就是解答体验我们的自心本质痛苦是生命的基本状态对于不安,要预先准备什么是自然的痛苦与自己造作的痛苦痛苦是存在的认识痛苦的苦(苦苦)认识变化的苦(坏苦)认识普遍的苦(行苦)观察呼吸的变化第三章|观点的力量观点会影响人的体验所有的分别基本上都是相对的痛苦其实源自你的执着面对“自我概念”的执着哪些因素影响我们对自己的看法观察内心的反应第四章|洞悉体验的本质放下执着,痛苦就会减少佛性具有体验一切事物的无限潜能体验到佛的刹那抛弃狭隘或局限的想法盘点自己的特质和性格第五章|观察自心的习性内心习性决定了我们的世界观我们不去对抗或压制,而是拥抱和探索我们仍执着“恒常”的想法单一,是很微细的谬见独立,其实是幻相空性具有宽广无边的潜能看着海浪的起伏,却不影响海洋的本质不光认识体验,同时也认识体验者第六章|转化的工具阿难给我们的启示修持的三个步骤用心看着心驯服你的马(身体)调伏骑士(你的心)第七章|专注力的修持步骤一:不专注在特定的地方或体验步骤二:专注于色相步骤三:专注于声音步骤四:专注于身体的体验步骤五:专注于念头步骤六:专注于情绪第八章|洞见的修持斩断对概念的执着觉性就是我们的真实本性轮回是涅槃的展现“我”并不是永恒、单一和独立的审视所观察对象的空性观察那颗正在体验的心第九章|同理心的持认同和理解别人第一阶段:一般的慈悲第二阶段:无量的慈悲第三阶段:菩提心第十章|以生命为道用寻找隐藏的黄金面对佛性的障碍观察我们看待事物的方式第十一章|找到适合自己的方法方法一:专注力修持(1)方法一:专注力修持(2)方法一:专注力修持(3)方法二:分解再分解(观的禅修)(1)方法二:分解再分解(观的禅修)(2)方法二:分解再分解(观的禅修)(3)方法三:扩展同理心(慈悲的禅修)交替使用不同的方法第十二章|喜悦的智慧
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