你可以不生气
作者: 佚名7.76万字86人 正在读
已完结现代当代当代文学
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倒序
正文
第一章｜愤怒的产生第一章｜愤怒的产生-愤怒不只是心理现象第一章｜愤怒的产生-所吃的食物是什么，我们就是什么第一章｜愤怒的产生-以其他的感官“吃进”愤怒第一章｜愤怒的产生-吃得好，吃得少第一章｜愤怒的产生-正念第五学处第二章｜熄灭怒火第二章｜熄灭怒火-抢救你的房子第二章｜熄灭怒火-熄火的工具第二章｜熄灭怒火-我们生气时，看起来像什么？第二章｜熄灭怒火-用正念的阳光拥抱愤怒第二章｜熄灭怒火-烹煮你的愤怒第二章｜熄灭怒火-将垃圾转化成花朵第二章｜熄灭怒火-照顾你的孩子——愤怒第二章｜熄灭怒火-抱着你的孩子第二章｜熄灭怒火-发现愤怒的本质第二章｜熄灭怒火-帮助他，不要惩罚他第二章｜熄灭怒火-停止愤怒的恶性循环第二章｜熄灭怒火-做个好园丁第二章｜熄灭怒火-好好照顾自己与身边的人第二章｜熄灭怒火-治疗心里受伤的孩子第二章｜熄灭怒火-做个自由自在的人第二章｜熄灭怒火-“亲爱的！我知道你在这里，我很高兴你在这里。”第三章｜真爱之语第三章｜真爱之语-一场和好的对谈第三章｜真爱之语-重新开启沟通之门第三章｜真爱之语-平和之道，从自己开始第三章｜真爱之语-订立和解条约第三章｜真爱之语-拥抱愤怒第三章｜真爱之语-快乐绝不是个人的事第三章｜真爱之语-一起转化愤怒第三章｜真爱之语-相敬如宾第三章｜真爱之语-口袋里的小石头第四章｜转化愤怒第四章｜转化愤怒-我们内心的能量区第四章｜转化愤怒-自然的感觉第四章｜转化愤怒-对相互依存的洞察第四章｜转化愤怒-智慧地表达愤怒第四章｜转化愤怒-相约在星期五晚上第四章｜转化愤怒-有选择性的灌溉第四章｜转化愤怒-浇花第四章｜转化愤怒-回家帮助你所爱的人第四章｜转化愤怒-你确定自己是对的吗？第四章｜转化愤怒-一起观照愤怒第四章｜转化愤怒-和对方分享，即使是很困难的事第四章｜转化愤怒-有了慈悲心，你就不会犯错第四章｜转化愤怒-耐心是真爱的标记第四章｜转化愤怒-获得胜利第五章｜慈悲的沟通第五章｜慈悲的沟通-乌云背后的阳光第五章｜慈悲的沟通-训练自己倾听别人的想法第五章｜慈悲的沟通-用倾听帮助别人解脱第五章｜慈悲的沟通-慈悲心是愤怒与痛苦的解药第五章｜慈悲的沟通-滋养自己第五章｜慈悲的沟通-你的孩子就是你第五章｜慈悲的沟通-与你的子女开始对话第五章｜慈悲的沟通-情书第五章｜慈悲的沟通-灌溉你的快乐种子第五章｜慈悲的沟通-微笑的魔力第六章｜念诵“心语”第六章｜念诵“心语”-感恩的一刻，觉悟的一刻第六章｜念诵“心语”-每天念一遍自己的“心语”第六章｜念诵“心语”-离开愤怒的此岸第六章｜念诵“心语”-生气时，送给对方一份礼物第六章｜念诵“心语”-你明白了，就解脱了第六章｜念诵“心语”-发泄的危险第六章｜念诵“心语”-只要有正念，你就安全了第六章｜念诵“心语”-你就是你自己生气的对象第六章｜念诵“心语”-深入观照，可以停止愤怒第七章｜化敌为友第七章｜化敌为友-从你自己做起第七章｜化敌为友-慈悲就是智慧第七章｜化敌为友-建立慈悲的警力第七章｜化敌为友-我们不能预设立场第七章｜化敌为友-安排停止愤怒与暴力的对话第七章｜化敌为友-轰炸我们自己第七章｜化敌为友-在战争发生前就阻止它们第七章｜化敌为友-达成共识第七章｜化敌为友-让爱重现第七章｜化敌为友-看到痛苦的根源第七章｜化敌为友-为我们的国家服务第八章｜爱生气的习气第八章｜爱生气的习气-点一炷心香第八章｜爱生气的习气-戴维与安吉利娜就在我们身边第八章｜爱生气的习气-把安吉利娜留在我们的生命里第八章｜爱生气的习气-现在你的安吉利娜在哪里？第八章｜爱生气的习气-开始重新来过第八章｜爱生气的习气-保护我的安吉利娜第九章｜专心拥抱愤怒第九章｜专心拥抱愤怒-愤怒的“结”第九章｜专心拥抱愤怒-发泄只是训练你的攻击性第九章｜专心拥抱愤怒-温柔地对待愤怒第九章｜专心拥抱愤怒-善用愤怒，善用痛苦第九章｜专心拥抱愤怒-给予并接纳正念的能量第九章｜专心拥抱愤怒-觉察、拥抱、释放愤怒之苦第九章｜专心拥抱愤怒-保持正念第九章｜专心拥抱愤怒-意识中的“地下室”与“客厅”第九章｜专心拥抱愤怒-心灵也需要良好的循环第九章｜专心拥抱愤怒-是什么占据了我们的“客厅”？第十章｜专注呼吸第十章｜专注呼吸-以呼吸照顾愤怒第十章｜专注呼吸-深度放松以拥抱、治疗愤怒第十章｜专注呼吸-穿越情绪的风暴第十章｜专注呼吸-觉知与拥抱负面心行第十章｜专注呼吸-愤怒的种子，慈悲的种子第十章｜专注呼吸-以正念的呼吸觉知习气第十一章｜重建净土第十一章｜重建净土-快乐第一第十一章｜重建净土-用心写出你自己第十一章｜重建净土-慈悲的甘露第十一章｜重建净土-离开妄念的囚牢第十一章｜重建净土-用爱与善意去写信第十一章｜重建净土-重建净土第十一章｜重建净土-花一整天来写第十一章｜重建净土-完美地活在每个当下第十一章｜重建净土-转化的礼物和好约定正念五学处-正念第一学处：尊重生命正念五学处-正念第二学处：慷慨布施正念五学处-正念第三学处：负责任的性行为正念五学处-正念第四学处：谛听与说爱语正念五学处-正念第五学处：正念地消费与饮食深入观照与释放愤怒深入观照与释放愤怒-深入地观照你的愤怒深入观照与释放愤怒-释放你的愤怒，与父母和好深度放松
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