放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活
作者: （法）萨维里奥·托马塞拉8.06万字22人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (107章)
倒序
正文
001 当自我受限时002 当自我受限时-我们的生活中存在哪些制约003 当自我受限时-我被抑制了吗004 当自我受限时-没有动力去实现梦想005 当自我受限时-为什么学习了海量的知识，还是无法解决问题006 当自我受限时-抑制的限度在哪里007 当自我受限时-消极心理008 当自我受限时-退化效应009 当自我受限时-如何打破这种命运的力量010 别再强迫自己积极乐观地面对一切了011 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-变得美丽、快乐、健康、积极……别再说了012 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-幸福博览会013 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-“积极思维”：这是一种新的道德风尚吗014 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-普遍的不适与失调015 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-商业还是疗法016 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-一场名副其实的混乱017 别再强迫自己积极乐观地面对一切了-一种成功的疗法018 安全感是一种无形的束缚019 安全感是一种无形的束缚-服从还是被排斥020 安全感是一种无形的束缚-在父母影响下做出的选择021 安全感是一种无形的束缚-名望是一种无声无息的压力022 请将问题勇敢说出来023 请将问题勇敢说出来-总想讨好他人024 请将问题勇敢说出来-“要么前进，要么毁灭”的文化025 请将问题勇敢说出来-压抑造成的危害026 请将问题勇敢说出来-超负荷的情绪027 请将问题勇敢说出来-害怕自己被人瞧不起028 请将问题勇敢说出来-说服自己一切都会好的029 请将问题勇敢说出来-不要打扰别人030 自我审查031 自我审查-自我的选择或是他人的选择032 自我审查-“我会首先选择听从自己的内心”033 自我审查-虚假的“认可”034 自我审查-“我经常认为自己有过错”035 自我审查-对负面评价的恐惧036 自我审查-同理心过剩037 我们对自己施加的暴力038 我们对自己施加的暴力-形象的背后039 我们对自己施加的暴力-减少对心理韧性的幻想040 我们对自己施加的暴力-人际关系对心理韧性的影响041 我们对自己施加的暴力-心理退化042 我们对自己施加的暴力-我能为自己做什么？我该怎样对待自己043 我们对自己施加的暴力-为我们自己和我们的未来做出正确的选择044 完美是不可能的045 完美是不可能的-优秀的危害046 完美是不可能的-改变现有局面和衡量标准047 完美是不可能的-公众参与048 完美是不可能的-帮助年轻人找到方向049 情绪的力量050 情绪的力量-轻而易举051 情绪的力量-对坦诚相待的渴望052 情绪的力量-难以与人分享的感受053 情绪的力量-情绪管理的三个阶段054 情绪的力量-困扰我们的情绪055 情绪的力量-否定愤怒情绪056 情绪的力量-恐惧是一种最基本的感受吗057 每个人都有最真实的激情058 每个人都有最真实的激情-我们的自由与激情059 每个人都有最真实的激情-欲望的力量060 每个人都有最真实的激情-一个属于自己的世界061 每个人都有最真实的激情-关于激情的其他观点062 拥抱自己的脆弱063 拥抱自己的脆弱-对脆弱置若罔闻导致的混乱064 拥抱自己的脆弱-为什么我们会觉得过不上自己想要的生活065 拥抱自己的脆弱-你要是明白我有多丢脸就好了066 拥抱自己的脆弱-什么让你变得脆弱不堪067 拥抱自己的脆弱-家庭矛盾068 拥抱自己的脆弱-内疚感069 拥抱自己的脆弱-身体虚弱070 拥抱自己的脆弱-从同理心到自我奉献071 拥抱自己的脆弱-认为自己重任在肩072 被讨厌的勇气073 被讨厌的勇气-接受被讨厌074 被讨厌的勇气-亲密程度075 被讨厌的勇气-保持适度距离076 被讨厌的勇气-最好了解真相077 支持你自己的愿望078 支持你自己的愿望-打破规则的勇气079 支持你自己的愿望-别想这些事了080 支持你自己的愿望-我们想活在怎样的世界里081 支持你自己的愿望-选择自己的理想抱负082 支持你自己的愿望-简单的愿望083 支持你自己的愿望-想要引人注目还是自由自在084 反抗是一种美德085 反抗是一种美德-接受自己，成为自己086 反抗是一种美德-学会接受自我的漫漫长路087 反抗是一种美德-寻找我是谁088 反抗是一种美德-我知道，我存在089 反抗是一种美德-每种情况都是独一无二的090 反抗是一种美德-逆流而上091 接纳自己的缺点092 接纳自己的缺点-换个角度思考——迈向元认知疗法093 接纳自己的缺点-回归生活本来的样子094 接纳自己的缺点-依赖会带来什么结果095 接纳自己的缺点-像婴儿一样执着于口腹之欲的满足096 接纳自己的缺点-活出自己真实的本性097 “我因我们而存在”098 “我因我们而存在”-接受命运的恩赐099 “我因我们而存在”-创造属于自己的生活100 “我因我们而存在”-集体的智慧101 “我因我们而存在”-个人造就集体102 “我因我们而存在”-接纳自己103 激发创造力的过程104 激发创造力的过程-创造力的起源105 激发创造力的过程-所有的表象都是通过感知获得的106 激发创造力的过程-开启全新的创造力实践107 结语
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