自渡
作者: 墨多先生 著6.44万字77人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (31章)
倒序
正文
01 自见：爱自己，始于向内看见02 疗愈内在小孩，别把自己丢在童年03 拥抱多面的自我，和谐面对世界04 心理免疫X光片：看见自己的爱与怕05 告别假性独立，别让自己活成孤岛06 你以为的自己不一定是真实的自己07 自爱：内在和谐，在自身中安居08 对自己最好的爱，是接纳09 跳出设定，改写人生剧本10 摆脱容貌焦虑，美由自己定义11 不过度自省，原谅犯错的自己12 每个人都有自己的成长计划13 面对负面评价，你可以不必受伤14 自洽：摆脱关系内耗，自在做自己15 用“灯塔日记”重塑边界感16 不再讨好，远离让你痛苦的人和事17 情感勒索，以爱为名的操控游戏18 课题分离，不要背负他人的课题19 用人情弱化价值交换，就是想占便宜20 自愈：停止情绪内耗，与自己和解21 自我觉察，与情绪化敌为友22 与孤独握手言和，学会高质量独处23 全然沉浸当下，走出焦虑旋涡24 允许一切发生，接受无法掌控的事25 体面地表达愤怒，勇于对不合理说“不”26 自渡：逐光而行，活出你想要的模样27 爱自己，为自己而活28 重塑自我，走出原生家庭的羁绊29 坚持本心，找到属于自己的旋律30 战胜“约拿情结”，不惧成长31 亲密又独立，拥有最好的关系
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