松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来
作者: （日）加藤谛三11.98万字32人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (75章)
倒序
正文
01 为什么有些人动不动就不开心(1)02 为什么有些人动不动就不开心(2)03 为什么有些人动不动就不开心(3)04 为什么有些人动不动就不开心(4)05 为什么有些人动不动就不开心(5)06 为什么有些人动不动就不开心(6)07 为什么有些人动不动就不开心(7)08 .1 看似自信强势，其实不然09 .2 心灵空间不足，无法活出松弛感10 .3 内心孤独又脆弱11 .4 得不到想要的回答12 .5 不相信有人会帮助自己13 .6 希望他人关注自己14 .7 攻击性越强的人，越是伤痕累累15 .8 过度关注消极的事物16 .9 不幸的童年经历17 .10 无法承认自己的失败18 .11 认为“我做不到”“我真的不行”19 .12 对他人的批评过于敏感20 .13 透过受损的滤镜看世界21 .14 内心恐惧，过度报复22 戒掉自恋，拥抱松弛(1)23 戒掉自恋，拥抱松弛(2)24 戒掉自恋，拥抱松弛(3)25 戒掉自恋，拥抱松弛(4)26 .1 虽渴望得到表扬和认可，但不想努力27 .2 没钱也要买钻石28 .3 “我要征服世界”的背后是脆弱29 .4 你最在乎的那个人是谁30 .5 评判自恋程度的8个指标31 .6 世界不为你而存在32 .7 当不再有人夸你是“好孩子”33 承认没有无条件的爱(1)34 承认没有无条件的爱(2)35 承认没有无条件的爱(3)36 承认没有无条件的爱(4)37 .1 心灵怎样才能得到满足38 .2 摆脱“表扬依赖症”39 .3 不再“对外迎合，对内冷酷”40 .4 不被安逸裹挟41 .5 莫让顽强的意志走错路42 .6 与他人建立真正的情感连接43 .7 悲观主义不过是愤怒的伪装44 .8 不为得到表扬而努力工作45 .9 不因被吹捧就自命不凡46 是时候结束辛苦的生活方式了(1)47 是时候结束辛苦的生活方式了(2)48 是时候结束辛苦的生活方式了(3)49 .1 同样的环境，不同的心境50 .2 体验全人格的亲密关系51 .3 放下依赖性敌意52 .4 倾听他人内心的声音53 .5 一切社会问题皆源于此54 .6 生产性能量源于心灵沟通55 .7 别把“不幸福”与“没自信”挂在嘴上56 简单生活的唯一方法(1)57 简单生活的唯一方法(2)58 简单生活的唯一方法(3)59 简单生活的唯一方法(4)60 简单生活的唯一方法(5)61 .1 想要改变，该怎么做62 .2 勇敢说出“帮帮我”63 .3 写出心中的消极情绪64 .4 富足的人生，意味着有能力信任他人65 .5 以当下的自己为出发点66 .6 培养“健康心态”的要点67 .7 爱他人的能力源于被爱的体验68 .8 心向此时此刻的世界开放69 .9 珍惜每天的小确幸70 .10 承认这些，你将不再恐惧71 .11 倾听大自然的声音，享受松弛感72 .12 心怀感恩，体验心满意足73 .13 找到自己喜欢的事情，关心世界和他人74 .14 卸下“心灵的盔甲”75 结语
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