温暖洞察：温柔而坚定，让孩子自由且自律
作者: 杨珏梅16.71万字9人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (58章)
倒序
正文
01 智慧心02 智慧心-第1节 为什么有时候越安慰，孩子越崩溃 ——平衡理性心与情绪心03 智慧心-第2节 安抚孩子情绪的正确打开方式 ——努力活出智慧心04 情绪调节(1)05 情绪调节(2)06 情绪调节(3)07 情绪调节(4)08 情绪调节(5)09 情绪调节(6)10 情绪调节(7)11 情绪调节-第1节 家长的情绪经常失控怎么办 ——观察、描述、不评判，平静练习(1)12 情绪调节-第1节 家长的情绪经常失控怎么办 ——观察、描述、不评判，平静练习(2)13 情绪调节-第1节 家长的情绪经常失控怎么办 ——观察、描述、不评判，平静练习(3)14 情绪调节-第2节 如何面对一个情绪崩溃的孩子 ——全然接纳15 情绪调节-第3节 来自父亲的关爱对孩子影响重大 ——父亲参与育儿要尽早，莫浅尝辄止16 情绪调节-第4节 爱孩子，请先好好爱自己 ——慈爱之心与自我关爱练习17 应对危机(1)18 应对危机(2)19 应对危机(3)20 应对危机(4)21 应对危机(5)22 应对危机(6)23 应对危机-第1节 孩子一考试就紧张怎么办 ——正念涂鸦24 应对危机-第2节 学习乐器却不敢登台表演，怎么办 ——对情绪正念25 应对危机-第3节 惊恐发作的应对技巧 ——水氧呼吸放松法26 应对危机-第4节 孩子有极端想法，我该怎么办 ——对他人正念27 应对危机-第5节 自我伤害，该如何被谈论 ——运用辩证的智慧28 亲子关系(1)29 亲子关系(2)30 亲子关系(3)31 亲子关系(4)32 亲子关系(5)33 亲子关系-第1节 一个方法，让亲子沟通变得容易起来 ——情绪转盘34 亲子关系-第2节 二胎家庭如何平衡两个孩子的情感需要 ——情绪的相反行动35 亲子关系-第3节 把亲子冲突变成孩子的成长养分 ——成长之树36 亲子关系-第4节 为什么孩子不愿意跟你说话了 ——平衡有为之心与无为之心37 亲子关系-第5节 通过五种感官照顾自己，管理压力 ——自我安抚38 助力孩子的人际交往(1)39 助力孩子的人际交往(2)40 助力孩子的人际交往(3)41 助力孩子的人际交往(4)42 助力孩子的人际交往(5)43 助力孩子的人际交往-第1节 教会孩子应对欺负和暴力的校园经历 ——“如你所愿”44 助力孩子的人际交往-第2节 多娃家庭，如何化解手足矛盾 ——维持关系的技巧45 助力孩子的人际交往-第3节 孩子被欺负了不会说，怎么办 ——用小盒子理解孩子46 助力孩子的人际交往-第4节 害怕冲突，不会表达、压抑自己 ——让孩子学会自我尊重47 助力孩子的人际交往-孩子总喜欢打小报告，怎么回事48 培养自由且自律的孩子(1)49 培养自由且自律的孩子(2)50 培养自由且自律的孩子(3)51 培养自由且自律的孩子(4)52 培养自由且自律的孩子(5)53 培养自由且自律的孩子-第1节 先理解孩子，再指导孩子 ——用正念技巧培养孩子的内驱力54 培养自由且自律的孩子-第2节 孩子做事磨蹭拖沓，怎么办 ——列任务清单55 培养自由且自律的孩子-第3节 如何让孩子学会自我管理 ——培养自我掌控感56 培养自由且自律的孩子-第4节 如何让孩子不惧挑战 ——对想法正念57 培养自由且自律的孩子-第5节 孩子做事时，气馁到抓狂，怎么办 ——练习正念58 后记
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