驯服你的脑中野兽：提高专注力的365天超实用练习
作者: （日）铃木祐 著2.70万字22人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (25章)
倒序
正文
01 第1个月 月计划表周计划表专栏102 专栏1 效果惊人的饮食日记法03 第2个月 月计划表周计划表专栏204 专栏2 从简单的任务做起05 第3个月 月计划表周计划表专栏306 专栏3 坚持记录07 第4个月 月计划表周计划表专栏408 专栏4 用小小的不快刺激野兽09 第5个月 月计划表周计划表专栏510 专栏5 用习惯叠加引导野兽11 第6个月 月计划表周计划表专栏612 专栏6 指导型自我对话13 第7个月 月计划表周计划表专栏714 专栏7 创造圣地①环境的管理15 第8个月 月计划表周计划表专栏816 专栏8 创造圣地②电子产品的管理17 第9个月 月计划表周计划表专栏918 专栏9 与情绪保持距离19 第10个月 月计划表周计划表专栏1020 专栏10 缓解疲劳和压力的科学方法21 第11个月 月计划表周计划表专栏1122 专栏11 美军快速睡眠法23 参考文献24 积极人生25 习惯与改变
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