奇迹小说
改变心理学

改变心理学

作者: [美]杰弗里·科特勒

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已完结现代当代当代文学
作品简介

有没有这么一个棘手的大问题,多年来都在困扰你,让你有挫败感,后来不知道怎么地,你战胜了它,彻底做出改变并成功坚持到了今天?你觉得这件事是怎么发生的?是什么让你变得不同了?

目录 (82章)
倒序
正文
01 改变的谜团02 改变的谜团-专家也感到困惑(1)03 改变的谜团-专家也感到困惑(2)04 改变的谜团-我们不了解的事情05 改变的谜团-基本素材06 什么阻碍着你做出改变07 什么阻碍着你做出改变-为什么人们会主动做出改变?08 什么阻碍着你做出改变-避免改变的好处09 什么阻碍着你做出改变-什么因素阻碍了我们改变的意图?(1)10 什么阻碍着你做出改变-什么因素阻碍了我们改变的意图?(2)11 什么阻碍着你做出改变-那些我们所理解的能引起改变的事12 当生命被改变13 当生命被改变-人生转折中的改变14 当生命被改变-危机的馈赠15 当生命被改变-改变过程到底是怎样的?16 当生命被改变-重新定义你自己17 改变人生的故事18 改变人生的故事-故事是生活挑战的彩排19 改变人生的故事-故事促进改变20 触及底线的好处21 触及底线的好处-当你一无所有或徒劳无功22 触及底线的好处-发生改变——在朋友和家人的帮助下(1)23 触及底线的好处-发生改变——在朋友和家人的帮助下(2)24 触及底线的好处-发生改变——在朋友和家人的帮助下(3)25 在创伤中成长-场景一26 在创伤中成长-创伤带来的馈赠27 在创伤中成长-场景二28 在创伤中成长-不留遗憾29 在创伤中成长-场景三30 在创伤中成长-无助和无力31 在创伤中成长-场景四32 在创伤中成长-应对策略和成长33 在创伤中成长-场景五34 在创伤中成长-从别人的伤痛中学习35 在创伤中成长-场景六36 在创伤中成长-专家的建议37 在创伤中成长-场景七38 在创伤中成长-一切都能在瞬间改变39 心理疗法让你获得改变40 心理疗法让你获得改变-询问患者真相41 心理疗法让你获得改变-跟一位老友告别42 心理疗法让你获得改变-患者的自述很重要43 心理疗法让你获得改变-治疗师相信什么?(1)44 心理疗法让你获得改变-治疗师相信什么?(2)45 心理疗法让你获得改变-治疗师相信什么?(3)46 改变之旅47 改变之旅-把旅行当作治疗48 改变之旅-让自己迷失在未知之中49 改变之旅-在旅行中是干什么导致了改变?50 改变之旅-在家旅行51 改变一切的时刻52 改变一切的时刻-最伟大的作家也难以描述的改变时刻53 改变一切的时刻-洞见的多种来源54 改变一切的时刻-厌倦了总是等着改变自动送上门来55 改变一切的时刻-不完美的信仰56 改变一切的时刻-把洞见付诸行动57 减轻压力和面对恐惧58 减轻压力和面对恐惧-压力的影响59 减轻压力和面对恐惧-适应不良的压力反应60 减轻压力和面对恐惧-文化对改变自由权的束缚61 减轻压力和面对恐惧-管理那些阻止你改变的压力62 减轻压力和面对恐惧-改变生活方式63 减轻压力和面对恐惧-减压锦囊和灵丹妙药64 创造意义和幸福65 创造意义和幸福-什么能使人幸福——什么不能?66 创造意义和幸福-幸福被高估了67 帮助他人,改变自我68 帮助他人,改变自我-为什么牺牲自己去帮助他人?69 帮助他人,改变自我-为什么人们乐于助人?70 帮助他人,改变自我-助人的好处71 帮助他人,改变自我-志愿行动中72 寻求支持,化解亲密关系中的冲突73 寻求支持,化解亲密关系中的冲突-大多数改变发生在人际交往中74 寻求支持,化解亲密关系中的冲突-拜访你的过去75 寻求支持,化解亲密关系中的冲突-冲突也是有益的76 寻求支持,化解亲密关系中的冲突-化解冲突,抑或学习如何与它相处(1)77 寻求支持,化解亲密关系中的冲突-化解冲突,抑或学习如何与它相处(2)78 为什么改变难以坚持?79 为什么改变难以坚持?-为何我们会忽略持久的变化?80 为什么改变难以坚持?-为何改变很难坚持下去?81 为什么改变难以坚持?-如何让改变得以持久?82 为什么改变难以坚持?-催生改变吧!
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