奇迹小说
超级大脑的七个习惯

超级大脑的七个习惯

作者: (日)菅原道仁

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已完结现代当代当代文学
作品简介

人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。 不过,大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑,我们不仅可以提升问题解决能力,而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。 那么,大脑训练的关键因素是什么呢?研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以蕞大限度地利用大脑、激活大脑潜力,让目标实现变得轻而易举!

目录 (44章)
倒序
正文
01 积极行动、快速行动-过度的心理压力可能导致拖延症02 积极行动、快速行动-从优化电脑配置开始行动03 积极行动、快速行动-积极勤勉才是最好的生活态度04 积极行动、快速行动-“积极行动”不适用于反感之事05 积极行动、快速行动-切勿“乱贴标签”06 积极行动、快速行动-“错误成功体验”助长拖延行为07 积极行动、快速行动-偶尔也需要“拖延”08 积极行动、快速行动-人类天生不擅长处理多重任务09 积极行动、快速行动-过度的多重任务处理习惯可能导致痴呆症?10 积极行动、快速行动-“整洁的环境”提升专注力11 积极行动、快速行动-多巴胺控制法有助于养成好习惯12 积极行动、快速行动-“积极行动、快速行动”的行动指南13 持之以恒-“喜新厌旧”乃人之常情14 持之以恒-“游戏化”防止思维“公式化”15 持之以恒-在“倒行”中“前进”16 持之以恒-“游戏化”案例17 持之以恒-阿德勒认为“扼杀自由”的“尊重需求”究竟是指什么?18 持之以恒-“他人尊重”与“自我尊重”19 持之以恒-持之以恒的关键在于“发表会”20 持之以恒-蔡格尼克记忆效应21 持之以恒-学会描绘理想蓝图22 持之以恒-降低大脑“期望值”23 持之以恒-“持之以恒”的行动指南24 下决定、做选择-决策的瞬间大脑究竟发生了什么25 下决定、做选择-切勿乱贴标签,克服“自认优柔寡断”26 下决定、做选择-“小小决策”巧妙促进多巴胺分泌27 下决定、做选择-“情感”与“理性”并非相互对立28 下决定、做选择-做出决策的坚定态度有助于减少“选项”29 下决定、做选择-享受决策的乐趣30 挑战自我-“一成不变”的生活方式难以维持生存31 挑战自我-日本人的大脑天生倾向于逃避挑战32 挑战自我-活用“模仿细胞”33 挑战自我-积累“不同寻常”的小选择34 挑战自我-放下过去,展望未来35 挑战自我-我们往往因“未做之事”而后悔36 保持心平气和-“愤怒”是人类与生俱来的本能37 保持心平气和-发怒后忍耐6秒38 保持心平气和-将“愤怒管理”转化为习惯39 保持心平气和-将愤怒转化为“原动力”40 保持心平气和-“愤怒的大脑”容易萎缩41 保持心平气和-没有谁“天生温柔”42 保持心平气和-请先实现自我满足43 保持心平气和-观摩学习44 后记
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