健康真相知多少

作者: 重庆市科学技术协会，重庆市卫生健康委员会，重庆市全民科学素质纲要

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已完结现代当代当代文学

作品简介

《健康真相知多少》是由重庆市应急管理局、重庆市科学技术协会和重庆市全民科学素质纲要实施工作办公室主编的一本面向普通大众科普健康知识的读本。

目录 (277章)

倒序

正文

编委会 001 自家榨的油更好编者的话 002 炒菜少加盐，钠就不过量第一部分合理膳食 003 吃素食能长寿自家榨的油更好 004 吃生鱼片时蘸芥末能杀菌炒菜少加盐，钠就不过量 005 吃“无糖食品”能减肥吃素食能长寿 006 坏水果削削还能吃吃生鱼片时蘸芥末能杀菌 007 温度超过100℃味精会致癌吃“无糖食品”能减肥 008 饮用水越纯净越好坏水果削削还能吃 009 吃“血”可以补血温度超过100℃味精会致癌 010 蛋壳、蛋黄颜色越深，营养价值越高饮用水越纯净越好 011 竹炭食品能排毒养颜吃“血”可以补血 012 多吃水果餐能减肥蛋壳、蛋黄颜色越深，营养价值越高 013 吃香蕉能润肠通便竹炭食品能排毒养颜 014 “胶水牛排”不是安全食品多吃水果餐能减肥 015 现磨现配的“养生粉”更好吃香蕉能润肠通便 016 无籽水果是涂了避孕药 “胶水牛排”不是安全食品 017 甜水果都打了甜蜜素现磨现配的“养生粉”更好 018 纯天然食品=有机食品=绿色食品无籽水果是涂了避孕药 019 晚餐不吃米面更容易减肥甜水果都打了甜蜜素 020 吃榴莲后喝牛奶会中毒纯天然食品=有机食品=绿色食品 021 大果灵处理的水果有害晚餐不吃米面更容易减肥 022 喝弱碱性的水才利于健康吃榴莲后喝牛奶会中毒 023 猪肉里的“白条”是寄生虫大果灵处理的水果有害 024 “超级食物”可防癌喝弱碱性的水才利于健康 025 合理膳食健康教育核心信息及释义猪肉里的“白条”是寄生虫 026 柠檬泡水能抗癌 “超级食物”可防癌 027 体重指数正常就一定健康合理膳食健康教育核心信息及释义 028 精油按摩可以“保养卵巢”第二部分健康生活 029 人体需要排毒柠檬泡水能抗癌 030 吸氧越多越好体重指数正常就一定健康 031 佩戴的银饰变黑是身体“有毒”精油按摩可以“保养卵巢”032 只有坐飞机才会得“经济舱综合征”人体需要排毒 033 沾枕头就睡着代表睡眠好吸氧越多越好 034 洗牙会把牙齿洗松动佩戴的银饰变黑是身体“有毒”035 喝酒脸红说明特别能喝只有坐飞机才会得“经济舱综合征”036 太阳镜可以随意佩戴沾枕头就睡着代表睡眠好 037 老铁壶更养生洗牙会把牙齿洗松动 038 塑身衣可瘦腰燃脂保持身材喝酒脸红说明特别能喝 039 经常推拿按摩可以放松身心太阳镜可以随意佩戴 040 喝酒能暖身老铁壶更养生 041 “药妆”是敏感肌的“救星”塑身衣可瘦腰燃脂保持身材 042 烟不能抽，酒喝点没关系经常推拿按摩可以放松身心 043 不爱刷牙是小事喝酒能暖身 044 用开水烫一次性筷子可消毒 “药妆”是敏感肌的“救星”045 含氟牙膏致癌烟不能抽，酒喝点没关系 046 住酒店会感染性病不爱刷牙是小事 047 空气清新剂能净化空气用开水烫一次性筷子可消毒 048 小病不断，大病不患含氟牙膏致癌 049 脱发是因为洗发水里的硅油住酒店会感染性病 050 汗流浃背就能瘦空气清新剂能净化空气 051 “助眠食物”可信吗小病不断，大病不患 052 食物清洗变色是添加了人工色素脱发是因为洗发水里的硅油 053 喝骨头汤真的能补钙汗流浃背就能瘦 054 微波炉加热食物会致癌 “助眠食物”可信吗 055 “坐月子”要多吃老母鸡食物清洗变色是添加了人工色素 056 蔬菜扎胶带会使甲醛超标喝骨头汤真的能补钙 057 汤煲越久越营养微波炉加热食物会致癌 058 绿植能除甲醛 “坐月子”要多吃老母鸡 059 中国市民健康素养66条蔬菜扎胶带会使甲醛超标 060 接种疫苗只是孩子的事汤煲越久越营养 061 接种后发热是疫苗有问题绿植能除甲醛 062 狂犬疫苗打一次管终身中国市民健康素养66条 063 进口疫苗比国产疫苗更安全、更有效第三部分公共卫生 064 接种过流感疫苗就不用再接种了接种疫苗只是孩子的事 065 感染了乙肝病毒就是乙肝患者接种后发热是疫苗有问题 066 “低焦油卷烟”“中草药卷烟”能降低吸烟带来的危害狂犬疫苗打一次管终身 067 “二手烟”的危害较大，还不如吸“一手烟”进口疫苗比国产疫苗更安全、更有效 068 “艾滋针”能传播艾滋病接种过流感疫苗就不用再接种了 069 肺结核用药控制无症状就等于治愈感染了乙肝病毒就是乙肝患者 070 偶尔吸食毒品没伤害 “低焦油卷烟”“中草药卷烟”能降低吸烟带来的危害 071 室内空气污染就是装修污染 “二手烟”的危害较大，还不如吸“一手烟”072 甲状腺结节高发是吃碘盐造成的 “艾滋针”能传播艾滋病 073 自来水呈乳白色是因漂白粉过多肺结核用药控制无症状就等于治愈 074 近视可以治愈偶尔吸食毒品没伤害 075 常做“眼球操”能治高度近视室内空气污染就是装修污染 076 近视人群不会得老花眼甲状腺结节高发是吃碘盐造成的 077 戴近视眼镜眼睛会突出自来水呈乳白色是因漂白粉过多 078 PM2.5全部来自于人类的排放近视可以治愈 079 棉纱口罩能起到防尘作用常做“眼球操”能治高度近视 080 驱蚊液要买不含避蚊胺（DEET）成分的近视人群不会得老花眼 081 献血有害健康戴近视眼镜眼睛会突出 082 靠近通信基站的地方辐射大 PM2.5全部来自于人类的排放 083 用手拍隐翅虫会致命棉纱口罩能起到防尘作用 084 孩子白白胖胖更可爱，体重超标没关系驱蚊液要买不含避蚊胺（DEET）成分的 085 靶向治疗是癌症“克星”献血有害健康 086 基因检测能预测疾病靠近通信基站的地方辐射大 087 疟原虫能治癌症用手拍隐翅虫会致命 088 心脏搭桥和心脏支架是一回事孩子白白胖胖更可爱，体重超标没关系 089 关节痛吃氨糖没用第四部分科学就医 090 D打印能治病靶向治疗是癌症“克星”091 辟谷能治病防衰基因检测能预测疾病 092 嘴唇发白是贫血疟原虫能治癌症 093 宿便是健康杀手心脏搭桥和心脏支架是一回事 094 没高血压症状就不用治关节痛吃氨糖没用 095 “淋巴排毒”能预防疾病 3D打印能治病 096 老眼昏花就是“老花”辟谷能治病防衰 097 白内障必须“熟透”才能手术嘴唇发白是贫血 098 洗澡时先洗头可致脑溢血宿便是健康杀手 099 唾液（基因）能测天赋没高血压症状就不用治 100 糖尿病患者用胰岛素会上瘾 “淋巴排毒”能预防疾病 101 纳豆能治疗心脑血管病老眼昏花就是“老花”102 有骨质增生就不能补钙白内障必须“熟透”才能手术 103 粪便能治肠道疾病洗澡时先洗头可致脑溢血 104 痛风患者不能吃豆制品唾液（基因）能测天赋 105 擦生姜能治脱发糖尿病患者用胰岛素会上瘾 106 科学就医健康教育核心信息及释义纳豆能治疗心脑血管病 107 输白蛋白能增强免疫力有骨质增生就不能补钙 108 维生素C能预防感冒粪便能治肠道疾病 109 药品说明书罗列的不良反应多就不是好药痛风患者不能吃豆制品 110 抗菌药就是消炎药擦生姜能治脱发 111 高血压患者血压正常后可停止服用降压药科学就医健康教育核心信息及释义 112 睡前服止咳药效果更好第五部分安全用药 113 咳嗽就得赶紧止咳输白蛋白能增强免疫力 114 服药就要多喝水维生素C能预防感冒 115 吃完药开车没影响药品说明书罗列的不良反应多就不是好药 116 “病好了”就可以停药抗菌药就是消炎药 117 服药不需讲究姿势高血压患者血压正常后可停止服用降压药 118 中药丸剂放得越久越好睡前服止咳药效果更好 119 所有药片都可掰开服用咳嗽就得赶紧止咳 120 感冒了就用抗生素服药就要多喝水 121 孕期生病只能“硬扛”吃完药开车没影响 122 便秘就用泻药 “病好了”就可以停药 123 钙片的钙含量越高越好服药不需讲究姿势 124 钙剂何时服用都行中药丸剂放得越久越好 125 使用中的胰岛素也要冷藏所有药片都可掰开服用 126 胶囊剂中的药粉可倒出来服用感冒了就用抗生素 127 漏服药物加倍补服即可孕期生病只能“硬扛”128 消化不良就吃促进胃动力的药物便秘就用泻药 129 有效期内的药品都有效钙片的钙含量越高越好 130 氨基酸可补脑钙剂何时服用都行 131 做雾化时要用力呼吸使用中的胰岛素也要冷藏 132 胃药都是饭前服用胶囊剂中的药粉可倒出来服用 133 儿童用药是成人用药的减量版漏服药物加倍补服即可 134 奥司他韦是抗流感“神药”消化不良就吃促进胃动力的药物 135 合理用药健康教育核心信息及释义有效期内的药品都有效氨基酸可补脑做雾化时要用力呼吸胃药都是饭前服用儿童用药是成人用药的减量版奥司他韦是抗流感“神药”合理用药健康教育核心信息及释义

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