不生病的生活方式

作者: 盛宁

26.17万字69人正在读

已完结现代当代当代文学

作品简介

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长0岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下如果有阿司匹林，嚼碎了，服00毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。高血压病患者，要谨记三个“半分钟”。个半分钟，醒来后不要马上起床，而是在床上躺半分钟。第二个半分钟，慢慢起来坐半分钟。第三个半分钟，将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。这三个“半分钟”，不花一分钱，却可以救很多人!一些老同志，认认真真照做了，就再未发生过头晕、站不稳这些困扰他们多年的症状了

目录 (57章)

倒序

正文

前言：寿夭休论命，修行本在人第一章吃饭营养好，疾病自然少（一）第一章吃饭营养好，疾病自然少（二）第一章吃饭营养好，疾病自然少（三）第一章吃饭营养好，疾病自然少（四）第一章吃饭营养好，疾病自然少（五）第二章动则不衰，用则不退，炼则寿长（一）第二章动则不衰，用则不退，炼则寿长（二）第二章动则不衰，用则不退，炼则寿长（三）第二章动则不衰，用则不退，炼则寿长（四）第二章动则不衰，用则不退，炼则寿长（五）第三章最好的医生是自己，最好的补药是睡眠（一）第三章最好的医生是自己，最好的补药是睡眠（二）第三章最好的医生是自己，最好的补药是睡眠（三）第三章最好的医生是自己，最好的补药是睡眠（四）第三章最好的医生是自己，最好的补药是睡眠（五）第四章情极百病生，情舒百病除（一）第四章情极百病生，情舒百病除（二）第四章情极百病生，情舒百病除（三）第四章情极百病生，情舒百病除（四）第四章情极百病生，情舒百病除（五）第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多（一）第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多（二）第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多（三）第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多（四）第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多（五）第六章职场如战场，身体是本钱（一）第六章职场如战场，身体是本钱（二）第六章职场如战场，身体是本钱（三）第六章职场如战场，身体是本钱（四）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（一）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（二）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（三）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（四）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（五）第七章大病要养，小病要抗，无病要防（六）第八章无毒才能一身轻，延缓衰老可成功（一）第八章无毒才能一身轻，延缓衰老可成功（二）第八章无毒才能一身轻，延缓衰老可成功（三）第八章无毒才能一身轻，延缓衰老可成功（四）第九章出门在外观风景，身体健康要先行（一）第九章出门在外观风景，身体健康要先行（二）第九章出门在外观风景，身体健康要先行（三）第九章出门在外观风景，身体健康要先行（四）第十章美丽添新意，健康有活力（一）第十章美丽添新意，健康有活力（二）第十章美丽添新意，健康有活力（三）第十章美丽添新意，健康有活力（四）第十一章体重不超标，身心少忧虑（一）第十一章体重不超标，身心少忧虑（二）第十一章体重不超标，身心少忧虑（三）第十一章体重不超标，身心少忧虑（四）第十二章男不可无女，女不可无男（一）第十二章男不可无女，女不可无男（二）第十二章男不可无女，女不可无男（三）第十三章疾病高发期，健康有危机（一）第十三章疾病高发期，健康有危机（二）

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