女性情绪控制课：别再为小事而抓狂
作者: 舒湄8.13万字97人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
[中国纺织出版社]
目录 (54章)
倒序
正文
情绪失控不是小事，它远比你想象中可怕干扰和蒙蔽理智的，80%都是微不足道的小事情绪的诱因不是某件事，而是对这件事的看法负面情绪只是表象，看到内心深处的真实需求学会控制自己的感觉，不要随便跟着感觉走情绪是一种能量，被压抑的部分终会爆发找出情绪雷区，避免为同一件事反复发脾气世间有多少关系，都败给了“不好好说话”假如我是你——设身处地体会别人的情绪和感受不要掩饰情绪，把真实的感受呈现给对方当心吞钩现象——针锋相对会让事情变得更糟高情商的女人，就算吵架也会吵得很优雅做自己认为对的事，无须怒怼不公正的指责想斥责别人时，记得先观照一下自己的情绪世间充斥着各种残缺，没有人能左右它的存在情绪本是情感的一部分，要学会如何表达时刻想着怎么掩饰弱点，比弱点本身更虐心直面自身的阴影，承认并接受完整的自己认识隐藏的“亚人格”，有些困扰会自行消失你的所作所为都是你当时意识的表现告别完美主义，做个最优主义者错的人不是你，何苦要用生气的方式惩罚自己解决问题的方法千千万，冲动是最无力、最糟糕的选择转移一下注意力，让愤怒错过最易爆发的瞬间迁怒他人不仅是情绪失控，更是没修养的表现对待那些无法控制的事情，怎么生气都是徒劳别犯傻了，任何事情都不可能因为愤怒而平息内心揣着嫉妒的人，逃到哪儿也换不来安宁理性认识焦虑，看清自己面临的问题痛苦焦躁的内里藏着对自身无能的愤怒着急忙慌地往前跑，未必就能得到想要的鼓起勇气对自己说一句：不成功也没关系本就没有纯粹的得与失，又何必患得患失摆脱纠结最好的办法是活在此时此刻无法平静下来时，试试这三个步骤生命的质量不是钱决定的，是你的情绪决定的停止自怨自怜吧，没有谁的生活是容易的试图用诉苦改变现状，你将背负更久的苦难用心甘情愿的态度做事，就不会有太多怨言无论发生了什么，记得先从自己身上找原因与其抱怨雨下不停，不如主动给自己撑把伞没有人规定所有事情一定会如我们所愿左右不了别人的言行，但可以选择自己的姿态生闲气没有任何意义，只是浪费生命而已活得“糊涂”一点儿，其实更幸福不管你信不信，绝大多数烦恼都是自找的做不到人人都满意，干脆就做到自己满意为人处世少计较一点儿不会损失什么没有堵死人的“绝境”，过不去的是人心伤过一次只是经历，不足以给整个人生定局少了积极的思维，有钱也改变不了悲催的生活价值感源于自我认同，而不是讨好了多少人错误不过是某个特殊时刻，并不代表你本身甩掉负面思维，凡事多往好处想
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