极简主义：如何掌控自己的生活和工作
作者: 简一967字82人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
[中国纺织出版社]
目录 (55章)
倒序
正文
01美好精致的生活，不一定要持有很多东西02拥有的物品越多，人的能量被消耗得就越多03谨慎地选择自己的一切，并对所选的一切负责04认清欲望与需要，不被“伪精致”掏空身心05外界是内心的镜子，囤积填补不了内在的匮乏06断掉不需要的东西，不让它们进入自己的生活07把有限的空间，留给真正有价值的物品08物欲一旦操纵了生活，人就变成了物质的奴隶09生活中最大的浪费，莫过于没能物尽其用10经历已存放于内心，无须用旧物去证明过往11抗拒消费主义的诱惑，爱自己不只是“买买买”12在心里列一个购物清单，降低过度购物的瘾13穿衣打扮不盲目追求时尚，让衣装尽显自我的风格14选择必需的优质品，每一次使用都充满喜悦和满足15为了价格便宜而埋单，会拉低你的生活品质16搁置到未来才用的物品，是对此时此地的一种侵占17学会记账并做好预算支出，我们会生活得更从容18谨慎地选择自己的一切，并对所选的一切负责19定期清理家中的杂物，保持温馨整洁的状态20保留“唯一”的物品，把“重复”的清理掉21收纳不是把东西藏起来，而是保留真正需要的22剥离非必需的物品，更能体会到旅行的意义23日常出行遵从简单标配，不忘带好“身手钥线钱”24成年人的自由，从拒绝无效社交开始25对我们不离不弃的真朋友，不过区区10个人26到哪儿都合群，不过意味着关系停在肤浅的层面27拒绝是简化生活的关键，不懂割舍必然陷入混乱28关闭“朋友圈”，把时间留给更有意义的事29控制微信聊天的时间，认清通信的本质与目的30卸载不必要的APP，让手机与生活恢复简单31减少对负面新闻的关注，是对心理的一种保护32不轻信广告的诱惑，只买自己真正需要的东西33偶尔切断虚拟的网络，和自己独处一会儿34人生总有一些时刻，需要坚守自己的声音35整洁是一种仪式感，昭告自我回归工作状态37囤积不仅限于物品，拖延是另一种形式的囤积38掌握5秒钟法则，通过行动去满足需求39启动是最艰难的一件事，越往后拖就越不想做40减去不太重要的事，把更多的精力专注在一个目标上41每一个极简主义者，都不会要求自己面面俱到42摒弃干扰与杂念，简朴换来的是内在的安宁43走出时间利用的误区，真正成为时间的主人44多不意味着快和好，以质量代替数量来实现高效45借助番茄工作法，找到工作与休息之间的平衡点46追求内心想要的东西，以自己喜欢的方式过一生47爱要亲密有间，给自己的生活留一点空白48用最精准的语言表达，不耽误沟通双方的时间49说话是为生活增加价值，而非制造负面情绪和压力50在所有的语言中，唠叨是最没有意义的51生活里的许多美好与价值，就藏在简单的事物中52幸福感的提升，得益于发现身边的小确幸53没有时间来慢生活，就会有充分的时间来生病54一个人与食物的关系，映射着TA和自己的关系55不辜负美食并非尽情地吃，而是认真对待每一份食物56品尝食物本身的味道，感受清淡饮食的舒适感
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