心理学与拖延症
作者: 孙强8.77万字88人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
[中国纺织出版社]
目录 (66章)
倒序
正文
第1章深知拖延的危害却摆脱不了：症结在哪里你可以这样检测自己是否有拖延症拖延的习惯性怪圈是怎么形成的成年后的拖延行为源于幼时的拖拉习惯畏惧困难，延缓行动心理拖延，始终无法积极行动拖延症的四种精细划分方法依赖与拖延是一对孪生兄弟第2章认清拖延的危害：别让明天为你的拖延买单信仰的实现靠的是行动，而不是没有价值的拖延拖延行为会影响你的精神状态一味地拖延，只会加剧压力遇到压力你是妥协、逃避还是迎着压力前进拖延行为容易导致不思进取你了解拖延症会带来哪些后果吗第3章拖延止于行动：高效执行，不给自己犹豫的时间何必考虑太多，不妨先行动将最重要的事优先处理下决心立刻去做，你的梦想往往会实现立即去做，绝不耽误时间行事果断，别畏首畏尾第4章拒绝借口：摆脱借口是克服拖延症的第一步有什么是比找借口更容易的呢“没有办法”只是拖延者的托辞与其找借口，不如找方法无论如何，都要对自己的一切行为负责所有的拖延借口都只是自欺欺人遵循帮你摆脱拖延借口的五个步骤第5章制订恰当目标：有目标不拖延找对方法，不在瞎忙中拖延时间梦想是行动的指南针及时调整更新你的计划，以防偏差立即向目标奋进，拒绝拖沓你的一周时间计划表是怎么做的第6章远离惰性环境：让拖延无处着力你每天花多少时间在手机上懂得拒绝，别让分外事影响自己别把过多注意力放在娱乐八卦上如果不被打扰，你可以做更多事做到“充耳不闻”，训练专注能力第7章完成比完美更有意义：千万别过分追求完美一味地追求完美，最后得到的反而是不美尽力就好，无须苛求完美完美主义也是一种缺点不要一厢情愿地把自己当成焦点有了瑕疵，才有了独一无二的美丽第8章改变思维：消除拖延症要从根治拖延思维开始只有轻松的身体和心情，才能产生工作的动力和热情克服拖延症的第一步是克服拖延思维千万不要逼迫自己去做不喜欢的事每日备忘录具有提醒意义积极暗示，始终保持积极乐观的态度第9章做好时间管理：高效做事抵抗拖延学会时间管理是拖延者的第一要务实施“生命紧迫法”，让你认识时间的重要利用空余时间是提高做事效率的捷径我们该如何避免“不值得”观念的产生时间的碎片化，是对时间管理新的挑战充分利用时间，不虚度一分一秒的时间第10章克服自身惰性：勤奋起来，摆脱惰性行为拖延者总喜欢依赖他人勤奋从利用好每天的早晨时间开始多做些事，你可能会有额外的收获多与勤奋者结交，成为勤奋的人懒惰是生命中最大的敌人从来不说时间不够，是勤勉的态度
精选推荐
领导力法则
[中国纺织出版社]
陆禹萌
已完结当代文学
销售心理学
[中国纺织出版社]
兰华
已完结当代文学
销售就是玩转情商
[中国纺织出版社]
王威
已完结当代文学
销售员情商实战训练
成功的销售需要高智商，更需要高情商。一个销售员的销售业绩，往往与他的情商成正比。本书从十个方面详细讲述了有效运用情商，提高销售业绩的方法和技巧。通过实际销售案例和销售心理学理论指导，以及实战点拨和情商拓展训练，帮助读者全方位、快速提高情商。故事性、多版块、碎片化的内容设置，有效降低读者阅读疲劳，提高阅读兴趣，不论是奔波在路上的销售小白，还是带领团队奋勇向前的销售经理，都能从中找到适合自己的销售软技巧。
刘军
已完结当代文学
让未来的你，感谢现在勇敢的自己
[中国纺织出版社]
王介威
已完结当代文学
行为心理学：华生的实用心理学课
[中国纺织出版社]
（美）约翰·华生著.倪彩
已完结当代文学
行为心理学入门（完全图解版）
行为心理学入门（完全图解版）是以作者多来年的心理辅导和咨询数据为素材，对现实生活中的行为心理学应用进行了形象、深入、全面的论述和解读。本书与日本心理学图解书形式相同，浅显易读，有趣又益。
武莉
已完结当代文学
自卑与超越
《自卑与（全译插图典藏版）》是个体心理学研究领域的著作，也是人本主义心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的很好著作。阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。全书立足个人心理学的观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生意义的真谛，帮助人们克服自卑、不断超自己，正确对待职业，正确理解社会与性。本书直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。
（奥）阿尔弗雷德·阿德勒
已完结当代文学
自制力：道理我都懂，为什么就是过不好人生
[中国纺织出版社]
邱开杰
已完结当代文学