女人暖养不生病
作者: 秦丽娜6.12万字99人 正在读
已完结现代当代当代文学
作品简介
[中国纺织出版社]
目录 (495章)
倒序
正文
第一章“寒”是女人健康的天敌第一章“寒”是女人健康的天敌-寒是怎么致病的寒是怎么致病的-什么是寒寒是怎么致病的-寒气对身体有哪些危害寒气对身体有哪些危害-寒易伤阳，身体寒象明显寒气对身体有哪些危害-寒性凝滞，身体出现肿、痛、堵寒气对身体有哪些危害-寒性收引，毛窍闭塞、筋脉收缩拘急寒是怎么致病的-外寒和内寒如何鉴别外寒和内寒如何鉴别-什么是内寒，其临床特征是什么外寒和内寒如何鉴别-外寒和内寒的区别和联系第一章“寒”是女人健康的天敌-致病的寒气从哪里来致病的寒气从哪里来-穿得不适当，寒气入侵致病的寒气从哪里来-熬夜损阳气，阳虚生内寒致病的寒气从哪里来-嘴要贪了凉，身体要受寒致病的寒气从哪里来-身体犯懒，寒气自生致病的寒气从哪里来-错误的生活方式导致寒气入侵第一章“寒”是女人健康的天敌-寒气最易侵袭哪些部位寒气最易侵袭哪些部位-头部寒气最易侵袭哪些部位-口鼻寒气最易侵袭哪些部位-肩颈部寒气最易侵袭哪些部位-背部寒气最易侵袭哪些部位-肚脐寒气最易侵袭哪些部位-脚底寒气最易侵袭哪些部位-毛孔第一章“寒”是女人健康的天敌-为什么女人比男人更易受寒为什么女人比男人更易受寒-男性属阳，女性属阴为什么女人比男人更易受寒-男性比女性肌肉发达为什么女人比男人更易受寒-男性比女性更爱运动为什么女人比男人更易受寒-女性新陈代谢速度较慢为什么女人比男人更易受寒-女性爱美穿得少第一章“寒”是女人健康的天敌-自我检测：你是否体寒了第一章“寒”是女人健康的天敌-无寒一身轻，致病的寒气要怎么祛除无寒一身轻，致病的寒气要怎么祛除-改变不良的生活方式无寒一身轻，致病的寒气要怎么祛除-补足气血无寒一身轻，致病的寒气要怎么祛除-及时祛寒第二章女人受没受寒，外表就能看出来寒气入侵，让女人很没“面子”-黑眼圈大多是寒致血瘀的表现黑眼圈大多是寒致血瘀的表现-体寒是造成黑眼圈的内因黑眼圈大多是寒致血瘀的表现-怎么消除黑眼圈寒气入侵，让女人很没“面子”-脸上有斑，可能是体寒了脸上有斑，可能是体寒了-体寒易长斑脸上有斑，可能是体寒了-怎么吃能驱寒祛斑寒气入侵，让女人很没“面子”-皮肤松弛，可能是脾胃虚寒皮肤松弛，可能是脾胃虚寒-如何判断自己皮肤是否松驰了皮肤松弛，可能是脾胃虚寒-脾胃虚寒，皮肤松弛皮肤松弛，可能是脾胃虚寒-如何暖脾益气紧致肌肤寒气入侵，让女人很没“面子”-头部受了寒，头发就容易出问题头部受了寒，头发就容易出问题-吃温暖的食物，让头发更美头部受了寒，头发就容易出问题-给头部做做暖身操亚健康，可能是受寒了-不知不觉地就胖了不知不觉地就胖了-多吃补阳暖身的食物不知不觉地就胖了-艾灸神阙穴可补阳祛寒减肥亚健康，可能是受寒了-肚子上的“游泳圈”越来越大了肚子上的“游泳圈”越来越大了-体寒最易导致腹部肥胖肚子上的“游泳圈”越来越大了-健脾祛寒瘦腰腹亚健康，可能是受寒了-关节成了“天气预报员”关节成了“天气预报员”-注意关节处的保暖关节成了“天气预报员”-经常活动关节关节成了“天气预报员”-中药贴敷缓解关节疼痛亚健康，可能是受寒了-频频如厕，出门先找厕所频频如厕，出门先找厕所-吃点升阳暖身的食物预防尿频频频如厕，出门先找厕所-睡前泡泡脚，暖身改善尿多、尿频亚健康，可能是受寒了-手足冰凉，怎么也不热手足冰凉，怎么也不热-如何让手脚暖起来亚健康，可能是受寒了-体温不高，容易失眠体温不高，容易失眠-让被窝更暖和有助睡眠体温不高，容易失眠-足浴安神助睡眠第三章在饮食上下功夫，暖女人要会吃第三章在饮食上下功夫，暖女人要会吃-食物吃对了才能驱寒暖身第三章在饮食上下功夫，暖女人要会吃-这些让身体变冷的饮食习惯一定要改这些让身体变冷的饮食习惯一定要改-不吃早餐不吃早餐-早餐吃不好，身体易受寒不吃早餐-早餐这样吃比较好这些让身体变冷的饮食习惯一定要改-不吃晚餐不吃晚餐-含碳水化合物丰富的食物可暖身助眠不吃晚餐-注意晚餐不要过于辛辣这些让身体变冷的饮食习惯一定要改-仅吃蔬菜水果仅吃蔬菜水果-只吃果蔬致体寒仅吃蔬菜水果-暖暖地吃蔬菜水果这些让身体变冷的饮食习惯一定要改-喜欢喝冷水、冷饮喜欢喝冷水、冷饮-冷饮伤身致体寒喜欢喝冷水、冷饮-科学补水防受寒选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-羊肉羊肉-羊肉小档案羊肉-驱寒暖身功效羊肉-暖女人这么吃羊肉-食用搭配提示羊肉-暖身食谱推荐羊肉-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-牛肉牛肉-牛肉小档案牛肉-驱寒暖身功效牛肉-暖女人这么吃牛肉-食用搭配提示牛肉-暖身食谱推荐牛肉-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-鸡肉鸡肉-鸡肉小档案鸡肉-驱寒暖身功效鸡肉-暖女人这么吃鸡肉-食用搭配提示鸡肉-暖身食谱推荐鸡肉-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-鲢鱼鲢鱼-鲢鱼小档案鲢鱼-驱寒暖身功效鲢鱼-暖女人这么吃鲢鱼-食用搭配提示鲢鱼-暖身食谱推荐鲢鱼-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-生姜生姜-生姜小档案生姜-驱寒暖身功效生姜-暖女人这么吃生姜-食用搭配提示生姜-暖身食谱推荐生姜-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-葱葱-葱小档案葱-驱寒暖身功效葱-暖女人这么吃葱-食用搭配提示葱-暖身食谱推荐葱-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-辣椒辣椒-辣椒小档案辣椒-驱寒暖身功效辣椒-暖女人这么吃辣椒-食用搭配提示辣椒-暖身食谱推荐辣椒-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-韭菜韭菜-韭菜小档案韭菜-驱寒暖身功效韭菜-暖女人这么吃韭菜-食用搭配提示韭菜-暖身食谱推荐韭菜-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-荔枝荔枝-荔枝小档案荔枝-驱寒暖身功效荔枝-暖女人这么吃荔枝-食用搭配提示荔枝-暖身食谱推荐荔枝-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-桂圆桂圆-桂圆小档案桂圆-驱寒暖身功效桂圆-暖女人这么吃桂圆-食用搭配提示桂圆-暖身食谱推荐桂圆-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-大枣大枣-大枣小档案大枣-驱寒暖身功效大枣-暖女人这么吃大枣-食用搭配提示大枣-暖身食谱推荐大枣-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-糯米糯米-糯米小档案糯米-驱寒暖身功效糯米-暖女人这么吃糯米-食用搭配提示糯米-暖身食谱推荐糯米-选购方法指南选择温暖的食物，吃出最适宜的温度-红糖红糖-红糖小档案红糖-驱寒暖身功效红糖-暖女人这么吃红糖-食用搭配提示红糖-暖身食谱推荐红糖-选购方法指南用对中草药，祛寒更高效-肉桂肉桂-肉桂小档案肉桂-功效主治肉桂-暖女人这么吃肉桂-药膳方推荐肉桂-选购与保存用对中草药，祛寒更高效-花椒花椒-花椒小档案花椒-功效主治花椒-暖女人这么吃花椒-药膳方推荐用对中草药，祛寒更高效-丁香丁香-丁香小档案丁香-功效主治丁香-暖女人这么吃丁香-药膳方推荐用对中草药，祛寒更高效-紫苏紫苏-紫苏小档案紫苏-功效主治紫苏-暖女人这么吃紫苏-药膳方推荐紫苏-选购与保存用对中草药，祛寒更高效-小茴香小茴香-小茴香小档案小茴香-功效主治小茴香-暖女人这么吃小茴香-药膳方推荐小茴香-选购与保存用对中草药，祛寒更高效-黄芪黄芪-黄芪小档案黄芪-功效主治黄芪-暖女人这么吃黄芪-药膳方推荐黄芪-选购与保存用对中草药，祛寒更高效-当归当归-当归小档案当归-功效主治当归-暖女人这么吃当归-药膳方推荐当归-选购与保存用对中草药，祛寒更高效-党参党参-党参小档案党参-功效主治党参-暖女人这么吃党参-药膳方推荐第四章日常起居非小事，保暖祛寒重在点点滴滴第四章日常起居非小事，保暖祛寒重在点点滴滴-穿衣要保暖与美丽并重穿衣要保暖与美丽并重-头部保暖很重要，必要时戴帽子头部保暖很重要，必要时戴帽子-根据脸型选帽子头部保暖很重要，必要时戴帽子-根据服装选帽子穿衣要保暖与美丽并重-围巾小装饰，颈部不再进凉风穿衣要保暖与美丽并重-穿衣不能少，腰腹要护好穿衣要保暖与美丽并重-膝关节负担重，保护好很重要穿衣要保暖与美丽并重-寒从脚底起，足部保暖很重要第四章日常起居非小事，保暖祛寒重在点点滴滴-居住好不好，谁暖谁知道居住好不好，谁暖谁知道-夏季空调不是越冷越好夏季空调不是越冷越好-温度适宜，节能环保，对身体好夏季空调不是越冷越好-空调开一夜，人体易受寒夏季空调不是越冷越好-出汗后，不要对着空调吹居住好不好，谁暖谁知道-潮湿的房间更阴冷潮湿的房间更阴冷-湿度增加，容易受寒潮湿的房间更阴冷-去除湿气，不冷不潮居住好不好，谁暖谁知道-房间要适当通风透气房间要适当通风透气-注意通风，家更宜居第四章日常起居非小事，保暖祛寒重在点点滴滴-养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-洗澡不当，也会受寒洗澡不当，也会受寒-夏季洗澡不贪凉洗澡不当，也会受寒-冬季洗澡要注意保暖养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-节食减肥，越减越冷节食减肥，越减越冷-盲目节食会导致体寒节食减肥，越减越冷-女性怎么减肥不受寒养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-湿头发会让人受寒湿头发会让人受寒-温度不宜过高湿头发会让人受寒-距离不宜过近湿头发会让人受寒-先用毛巾擦干湿头发会让人受寒-选择角度养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-洗衣做饭，尽量避免用凉水洗衣做饭，尽量避免用凉水-凉水对女性健康危害很大洗衣做饭，尽量避免用凉水-冬天洗菜怎么办养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-多晒太阳，暖身又补钙多晒太阳，暖身又补钙-晒太阳的最佳时段：早晨和傍晚多晒太阳，暖身又补钙-晒太阳的最佳时长：30分钟以内多晒太阳，暖身又补钙-晒太阳的最佳姿势：暴露养成良好生活方式，点点滴滴找回温暖-睡眠充足，不熬夜，寒不侵睡眠充足，不熬夜，寒不侵-睡前好习惯，有助睡眠睡眠充足，不熬夜，寒不侵-睡前梳梳头，改善睡眠质量第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好-按摩——按一按，升温又健体按摩——按一按，升温又健体-按摩找准穴位的方法第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好-艾灸——艾灸暖经脉，最佳的补阳方艾灸——艾灸暖经脉，最佳的补阳方-纯阳的艾叶是艾灸的关键艾灸——艾灸暖经脉，最佳的补阳方-艾灸的常见方法艾灸的常见方法-艾条灸艾灸的常见方法-艾柱灸艾灸——艾灸暖经脉，最佳的补阳方-艾灸的常用穴位第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好-拔罐——拔出寒气，祛风又散寒拔罐——拔出寒气，祛风又散寒-拔罐的常用工具拔罐的常用工具-玻璃罐拔罐的常用工具-抽气罐拔罐——拔出寒气，祛风又散寒-拔罐的常用方法拔罐——拔出寒气，祛风又散寒-拔罐祛寒的常用穴位第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好-刮痧——刮出寒气，暖身又除病刮痧——刮出寒气，暖身又除病-刮痧的常用工具刮痧的常用工具-刮痧板刮痧的常用工具-刮痧油刮痧——刮出寒气，暖身又除病-祛寒时可以刮痧的部位第五章疏通经络祛寒气，经穴疗法暖身效果好-足浴——热水泡泡脚，暖脚又暖身足浴前的准备工作很重要-选择合适的足浴盆足浴前的准备工作很重要-足浴水有讲究足浴前的准备工作很重要-足浴的时间和频率足浴——热水泡泡脚，暖脚又暖身-足浴过程中的按摩方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-督脉督脉-督脉的循行路线督脉-打通督脉的方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-任脉任脉-任脉的循行路线任脉-多做提肛运动，疏通任脉女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-足太阳膀胱经足太阳膀胱经-膀胱经的循行路线足太阳膀胱经-疏通膀胱经，升阳祛寒女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-足少阳胆经足少阳胆经-胆经的循行路线足少阳胆经-敲胆经祛寒的方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-大椎穴大椎穴-穴名解析大椎穴-定位取穴大椎穴-功效主治大椎穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-中脘穴中脘穴-穴名解析中脘穴-定位取穴中脘穴-功效主治中脘穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-命门穴命门穴-穴名解析命门穴-定位取穴命门穴-功效主治命门穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-神阙穴神阙穴-穴名解析神阙穴-定位取穴神阙穴-功效主治神阙穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-足三里穴足三里穴-穴名解析足三里穴-定位取穴足三里穴-功效主治足三里穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-气海穴气海穴-穴名解析气海穴-定位取穴气海穴-功效主治气海穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-关元穴关元穴-穴名解析关元穴-定位取穴关元穴-功效主治关元穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-风池穴风池穴-穴名解析风池穴-定位取穴风池穴-功效主治风池穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-阳池穴阳池穴-穴名解析阳池穴-定位取穴阳池穴-功效主治阳池穴-刺激方法女性需掌握这些祛寒保暖的关键经穴-涌泉穴涌泉穴-穴位解析涌泉穴-定位取穴涌泉穴-功效主治涌泉穴-刺激方法第六章做做热身运动，由内而外暖起来第六章做做热身运动，由内而外暖起来-快步走快步走-快步走，提高体温祛寒邪快步走要“走”对方法-快步走的正确姿势快步走要“走”对方法-快步走的时间和强度第六章做做热身运动，由内而外暖起来-跑步跑步-跑步出汗排出寒气跑步-跑步需要合适的装备跑步的方法要正确-跑步的正确姿势跑步的方法要正确-跑步的时间和强度第六章做做热身运动，由内而外暖起来-瑜伽瑜伽-暖身瑜伽，为你祛寒保暖瑜伽-练习瑜伽需要的装备瑜伽-暖身瑜伽怎么做暖身瑜伽怎么做-风吹树式暖身瑜伽怎么做-跪姿扭髋式暖身瑜伽怎么做-眼镜蛇式暖身瑜伽怎么做-三角侧伸展式第六章做做热身运动，由内而外暖起来-微运动赶走寒气，微运动花样多-靠墙站立赶走寒气，微运动花样多-前后收肩赶走寒气，微运动花样多-左倾右倒赶走寒气，微运动花样多-鼓腹呼吸赶走寒气，微运动花样多-爬楼梯第六章做做热身运动，由内而外暖起来-八段锦八段锦-练习八段锦，强身体，祛寒邪八段锦-两手托天理三焦八段锦-左右开弓似射雕八段锦-调理脾胃臂单举八段锦-五劳七伤往后瞧八段锦-摇头摆尾去心火八段锦-两手攀足固肾腰八段锦-攒拳怒目增气力八段锦-背后七颠百病消第七章祛寒防寒，女人的特殊时期更要暖第七章祛寒防寒，女人的特殊时期更要暖-月经期，保暖是要点月经期，保暖是要点-月经期，吃温热食物可补气暖身月经期，保暖是要点-月经期，生活起居上如何防寒保暖月经期，生活起居上如何防寒保暖-月经期穿衣得当不受寒月经期，生活起居上如何防寒保暖-避免接触冷水月经期，生活起居上如何防寒保暖-注意休息，避免过劳月经期，生活起居上如何防寒保暖-适度运动月经期受寒的对症处理-血运不畅月经期受寒的对症处理-畏寒怕冷第七章祛寒防寒，女人的特殊时期更要暖-怀孕期变化多，时刻注意不受寒怀孕期变化多，时刻注意不受寒-孕妈妈饮食，要安全也要健康孕妈妈不仅要舒适，还要防寒-起居要防寒孕妈妈不仅要舒适，还要防寒-穿衣得当，注意腹部保暖孕妈妈不仅要舒适，还要防寒-适当运动怀孕期变化多，时刻注意不受寒-孕期瑜伽，暖身护体，缓解不适孕期瑜伽，暖身护体，缓解不适-桥式孕期瑜伽，暖身护体，缓解不适-树式孕期瑜伽，暖身护体，缓解不适-拐杖式第七章祛寒防寒，女人的特殊时期更要暖-科学度过月子期，争取不落“月子病”科学度过月子期，争取不落“月子病”-月子期饮食，功效与营养并重科学度过月子期，争取不落“月子病”-月子期保暖，不是越捂越好科学度过月子期，争取不落“月子病”-月子里受了寒，要如何祛寒月子里受了寒，要如何祛寒-祛寒足浴方月子里受了寒，要如何祛寒-祛寒药浴方月子里受了寒，要如何祛寒-产后艾灸第七章祛寒防寒，女人的特殊时期更要暖-安然度过更年期，往后的人生更美好安然度过更年期，往后的人生更美好-吃对了，让更年期不受寒安然度过更年期，往后的人生更美好-生活起居，升温护阳是关键生活起居，升温护阳是关键-多晒太阳生活起居，升温护阳是关键-坚持劳动生活起居，升温护阳是关键-坚持运动生活起居，升温护阳是关键-生活充实安然度过更年期，往后的人生更美好-卵巢按摩，留住青春第八章女人暖起来，疾病不再来体内有寒气，病就常见了-感冒感冒-风寒是引起感冒的重要原因之一感冒-饮食调养，祛寒邪治感冒感冒-中药足浴，祛寒治感冒感冒-按摩鼻翼两侧，祛寒通鼻窍感冒-艾灸大椎、肺俞、风池，祛寒治感冒体内有寒气，病就常见了-咳嗽咳嗽-防寒可以防咳嗽咳嗽-饮食调养，疏风散寒治咳嗽咳嗽-按摩喉结，可以缓解咳嗽导致的咽痛咳嗽-按摩中府、肺俞穴可有效防治风寒咳嗽体内有寒气，病就常见了-慢性支气管炎慢性支气管炎-冬季防寒，可防慢性支气管炎慢性支气管炎-饮食调养，忌寒忌凉忌刺激慢性支气管炎-冬病夏治，贴敷祛寒缓解慢性支气管炎体内有寒气，病就常见了-肩周炎肩周炎-防风寒湿邪，是防治肩周炎的根本肩周炎-饮食调养，缓解肩周炎肩周炎-微运动，治肩周酸痛体内有寒气，病就常见了-颈椎病颈椎病-防治颈椎病，这些生活细节要注意颈椎病-饮食调养，缓解颈椎病颈椎病-颈部热敷+按摩，有效缓解颈椎病体内有寒气，病就常见了-腰痛腰痛-腰部受寒，腰痛难忍腰痛-饮食调养，祛寒补肾缓解腰痛腰痛-搓腰至热，缓解腰痛腰痛-锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛-前屈后伸锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛-转胯回旋锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛-交替叩击锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛-双手攀足锻炼腰部，疏通气血、健肾强腰防腰痛-拱桥式腰痛-艾灸命门、肾俞穴，可缓解腰痛体内有寒气，病就常见了-风湿性关节炎风湿性关节炎-正确进补祛湿寒风湿性关节炎-中药足浴，散寒去风风湿性关节炎-拔罐加艾灸，减轻痛苦体内有寒气，病就常见了-胃炎胃炎-饮食调养，驱寒暖胃防治胃炎胃炎-按摩中脘、足三里，健脾养胃治胃炎胃炎-艾灸能散寒，胃部也受益体内有寒气，病就常见了-腹泻腹泻-受寒是导致腹泻的一个重要因素腹泻-饮食调养，祛寒止泻腹泻-按摩或艾灸天枢穴，止泻有奇效腹泻-熨脐法可缓解风寒型腹泻体内有寒气，病就常见了-贫血贫血-饮食调养，暖脾补血贫血-运动生阳，改善贫血贫血-按摩补血穴位，缓解贫血体内有寒气，病就常见了-冠心病冠心病-饮食调养，营养丰富少刺激冠心病-艾灸心俞穴，可宁心安神冠心病-按揉灵道穴，缓解心绞痛女人受了寒，疾病容易找上你-乳腺增生乳腺增生-乳腺增生，可以自诊自查乳腺增生-饮食调养，缓解乳腺增生乳腺增生-按摩乳房，预防乳腺增生女人受了寒，疾病容易找上你-不孕不孕-防寒保暖，子宫暖了才易受孕不孕-饮食调养助好孕不孕-艾灸，从外而内治宫寒女人受了寒，疾病容易找上你-盆腔炎盆腔炎-患有盆腔炎，特别注意防寒保暖盆腔炎-饮食调养改善盆腔炎盆腔炎-艾灸三阴交穴，缓解盆腔炎女人受了寒，疾病容易找上你-带下病带下病-饮食调养改善带下病带下病-艾灸可以治疗带下病女人受了寒，疾病容易找上你-月经不调月经不调-体质偏寒，四物汤调养月经不调月经不调-饮食调养，祛寒活血调经月经不调-按摩三阴交穴，调养月经不调女人受了寒，疾病容易找上你-痛经痛经-饮食调养，温经散寒止痛痛经-用艾叶足浴，可以温经散寒痛经-按摩小腹，缓解痛经痛苦痛经-热敷小腹，缓解寒凝痛经痛经-艾灸这四个穴位，可祛寒除湿止痛经
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