对症自我按摩治百病
作者: 陈波8.17万字66人 正在读
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倒序
正文
第一章自我按摩，你的保健专家-自我按摩+食补的五大功效第一章自我按摩，你的保健专家-自我按摩的五大优点第一章自我按摩，你的保健专家-自我按摩的适应证第一章自我按摩，你的保健专家-自我按摩的禁忌证第二章掌握技巧，做自己的按摩师-自我按摩的常用手法及要领第二章掌握技巧，做自己的按摩师-简易“手”法帮你找到准确穴位第二章掌握技巧，做自己的按摩师-借助工具和介质，按摩更有效第二章掌握技巧，做自己的按摩师-选择自我按摩环境第二章掌握技巧，做自己的按摩师-自我按摩的准备工作第二章掌握技巧，做自己的按摩师-身体局部按摩技巧第二章掌握技巧，做自己的按摩师-确定按摩方向第二章掌握技巧，做自己的按摩师-确定按摩时间第二章掌握技巧，做自己的按摩师-把握按摩手法力度第二章掌握技巧，做自己的按摩师-做好按摩后的护理第三章人体局部养生自我按摩-头部第三章人体局部养生自我按摩-眼部第三章人体局部养生自我按摩-鼻部第三章人体局部养生自我按摩-咽喉第三章人体局部养生自我按摩-耳部第三章人体局部养生自我按摩-颈椎第三章人体局部养生自我按摩-肩部第三章人体局部养生自我按摩-腋窝第三章人体局部养生自我按摩-胸部第三章人体局部养生自我按摩-腹部第三章人体局部养生自我按摩-髋部第三章人体局部养生自我按摩-手臂第三章人体局部养生自我按摩-腿部第三章人体局部养生自我按摩-足部第三章人体局部养生自我按摩-踝部第三章人体局部养生自我按摩-四大养生穴位第四章自我按摩保养脏腑-防衰益脑第四章自我按摩保养脏腑-强肾固本第四章自我按摩保养脏腑-调和脾胃第四章自我按摩保养脏腑-疏肝解郁第四章自我按摩保养脏腑-宣肺理气第四章自我按摩保养脏腑-养心宁神第四章自我按摩保养脏腑-补气养血第五章自我按摩调理体质-阳虚体质第五章自我按摩调理体质-阳盛体质第五章自我按摩调理体质-气虚体质第五章自我按摩调理体质-阴虚体质第五章自我按摩调理体质-血瘀体质第五章自我按摩调理体质-气郁体质第五章自我按摩调理体质-痰湿体质第六章自我按摩按出美丽容颜-黑眼圈第六章自我按摩按出美丽容颜-眼袋第六章自我按摩按出美丽容颜-痤疮第六章自我按摩按出美丽容颜-黄褐斑第六章自我按摩按出美丽容颜-雀斑第六章自我按摩按出美丽容颜-鱼尾纹第六章自我按摩按出美丽容颜-肤色缺乏光泽第六章自我按摩按出美丽容颜-肌肤松弛第六章自我按摩按出美丽容颜-脱发第七章自我按摩塑造瘦身美体-瘦脸第七章自我按摩塑造瘦身美体-美颈第七章自我按摩塑造瘦身美体-美胸第七章自我按摩塑造瘦身美体-瘦腹第七章自我按摩塑造瘦身美体-瘦腰第七章自我按摩塑造瘦身美体-瘦腿第八章自我按摩调理亚健康-疲倦乏力第八章自我按摩调理亚健康-焦虑烦躁第八章自我按摩调理亚健康-睡眠不佳第八章自我按摩调理亚健康-神经衰弱第八章自我按摩调理亚健康-食欲不振第八章自我按摩调理亚健康-消化不良第八章自我按摩调理亚健康-大便不畅第八章自我按摩调理亚健康-肩膀酸痛、僵硬第八章自我按摩调理亚健康-腰部酸痛第八章自我按摩调理亚健康-眼睛疲劳第八章自我按摩调理亚健康-下肢酸痛第九章自我按摩治疗常见病症-咳嗽第九章自我按摩治疗常见病症-发热第九章自我按摩治疗常见病症-头痛第九章自我按摩治疗常见病症-牙痛第九章自我按摩治疗常见病症-眩晕第九章自我按摩治疗常见病症-呃逆第九章自我按摩治疗常见病症-耳鸣第九章自我按摩治疗常见病症-胃痛第九章自我按摩治疗常见病症-腹胀第九章自我按摩治疗常见病症-呕吐第九章自我按摩治疗常见病症-遗精第九章自我按摩治疗常见病症-阳痿第九章自我按摩治疗常见病症-不射精第九章自我按摩治疗常见病症-早泄第九章自我按摩治疗常见病症-前列腺炎第九章自我按摩治疗常见病症-月经不调第九章自我按摩治疗常见病症-痛经第九章自我按摩治疗常见病症-闭经第九章自我按摩治疗常见病症-带下第九章自我按摩治疗常见病症-产后小便异常第九章自我按摩治疗常见病症-不孕第九章自我按摩治疗常见病症-更年期综合征第九章自我按摩治疗常见病症-高血压第九章自我按摩治疗常见病症-低血压第九章自我按摩治疗常见病症-糖尿病第九章自我按摩治疗常见病症-冠心病第九章自我按摩治疗常见病症-假性近视第九章自我按摩治疗常见病症-咽炎第九章自我按摩治疗常见病症-慢性鼻炎第九章自我按摩治疗常见病症-哮喘第九章自我按摩治疗常见病症-肩周炎第九章自我按摩治疗常见病症-颈椎病第十章自我按摩缓解急症-心绞痛第十章自我按摩缓解急症-晕车第十章自我按摩缓解急症-中暑第十章自我按摩缓解急症-腿脚抽筋附录常用穴位取穴对照表-手太阴肺经经穴附录常用穴位取穴对照表-手少阴心经经穴附录常用穴位取穴对照表-手厥阴心包经经穴附录常用穴位取穴对照表-手太阳小肠经经穴附录常用穴位取穴对照表-手阳明大肠经经穴附录常用穴位取穴对照表-手少阳三焦经经穴附录常用穴位取穴对照表-足太阳膀胱经经穴附录常用穴位取穴对照表-足阳明胃经经穴附录常用穴位取穴对照表-足少阳胆经经穴附录常用穴位取穴对照表-足太阴脾经经穴附录常用穴位取穴对照表-足少阴肾经经穴附录常用穴位取穴对照表-足厥阴肝经经穴附录常用穴位取穴对照表-督脉经穴附录常用穴位取穴对照表-任脉经穴附录常用穴位取穴对照表-经外奇穴
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