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高血压自我康复全书

高血压自我康复全书

作者: 张大宁

11.12万55人 正在读

已完结现代当代当代文学
目录 (142章)
倒序
正文
第一章你认识血压吗-什么是血压第一章你认识血压吗-认识血压的生理作用第一章你认识血压吗-影响血压的调节系统有哪些第二章你的血压正常吗-正常人血压每天变化走势第二章你的血压正常吗-一年四季血压怎样变化第二章你的血压正常吗-影响血压稳定的因素第二章你的血压正常吗-正常人血压值与高血压的标准规定第二章你的血压正常吗-学会判断假性高血压第二章你的血压正常吗-血压为何持久“高位”第二章你的血压正常吗-血压降到什么状态最理想第三章高血压究竟有多可怕-脑血管意外第三章高血压究竟有多可怕-肾动脉硬化第三章高血压究竟有多可怕-心血管疾病第三章高血压究竟有多可怕-心力衰竭第四章常见早期症状-肢体麻木第四章常见早期症状-头晕、头疼和烦躁、心悸、失眠第四章常见早期症状-注意力不集中、记忆力减退第五章你做了这些检查吗-初次体检第五章你做了这些检查吗-常规检查第五章你做了这些检查吗-进一步检查第六章你是哪种类型的高血压-原发性与继发性高血压第六章你是哪种类型的高血压-1级、2级、3级和单纯收缩期高血压第六章你是哪种类型的高血压-缓进型高血压病、急进型高血压病第六章你是哪种类型的高血压-老年高血压、妊娠高血压、肥胖高血压、儿童高血压、更年期高血压第六章你是哪种类型的高血压-体位性高血压、白大衣高血压、睡眠呼吸障碍性高血压、“肺性”高血压第六章你是哪种类型的高血压-中医对高血压分型高血压1期高血压2期高血压2期-高血压3期第八章高血压是不可战胜的吗-继发性高血压治愈率更高第八章高血压是不可战胜的吗-明确治疗目标少走弯路第八章高血压是不可战胜的吗-勤测血压了解自己第八章高血压是不可战胜的吗-心理健康血压稳定第八章高血压是不可战胜的吗-干预肥胖防治高血压第八章高血压是不可战胜的吗-做好高血压三级预防第八章高血压是不可战胜的吗-老年高血压病患者也可长寿第八章高血压是不可战胜的吗-药物治疗高血压有利也有弊第八章高血压是不可战胜的吗-积极预防、治疗并发症第八章高血压是不可战胜的吗-合理膳食远离高血压第八章高血压是不可战胜的吗-中医按摩控制血压第八章高血压是不可战胜的吗-有氧运动控制血压第九章经常测血压,掌握高血压进程-自测血压好处多第九章经常测血压,掌握高血压进程-测血压注意事项第九章经常测血压,掌握高血压进程-了解常见的血压计第九章经常测血压,掌握高血压进程-使用正确的测压方法第九章经常测血压,掌握高血压进程-确定测压的频率第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-吃降压药要从小剂量开始第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-用药要因人而异第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-定期到医院复诊第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-清晨醒后服药最有效第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-切勿凭感觉用药第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-不要服用使血压升高的药物第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-谨慎服阿司匹林第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-不要服用可引起高脂血症的降压药第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-不要滥用滴鼻净第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-严重高血压病患者应联合用药第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-正确看待具有副作用的药物第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-血压稳定也要继续服药第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-睡前服药易患脑中风第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-选择能降压的中成药第十章药物治疗,血压不再“走钢丝”-选择有助于降压的西药第十一章“食食”保健,血压稳定-切忌盲目进补第十一章“食食”保健,血压稳定-不口渴也要喝水第十一章“食食”保健,血压稳定-喝水“吃硬不吃软”第十一章“食食”保健,血压稳定-三餐营养搭配食谱设计方案推荐第十一章“食食”保健,血压稳定-早餐一定不可少第十一章“食食”保健,血压稳定-每日补充维C降血压第十一章“食食”保健,血压稳定-高血压病患者适当补钾第十一章“食食”保健,血压稳定-摄入适量的蛋白质第十一章“食食”保健,血压稳定-常吃富含纤维素的食物第十一章“食食”保健,血压稳定-补钙降压,一举两得第十一章“食食”保健,血压稳定-饮食不要过饱第十一章“食食”保健,血压稳定-烹调用好油,用油要适量第十一章“食食”保健,血压稳定-盐和味精少用点第十一章“食食”保健,血压稳定-常食醋,食好醋第十一章“食食”保健,血压稳定-高血压病患者饮茶有讲究第十一章“食食”保健,血压稳定-不要盲目节食减肥第十一章“食食”保健,血压稳定-远离不健康食物第十一章“食食”保健,血压稳定-识餐桌上的“降压药”(1)第十一章“食食”保健,血压稳定-识餐桌上的“降压药”(2)第十一章“食食”保健,血压稳定-识餐桌上的“降压药”(3)第十一章“食食”保健,血压稳定-识餐桌上的“降压药”(4)第十一章“食食”保健,血压稳定-识餐桌上的“降压药”(5)第十二章动一动,血压更健康-运动前检查身体第十二章动一动,血压更健康-运动程度不宜太强烈第十二章动一动,血压更健康-运动前做好热身及缓和运动第十二章动一动,血压更健康-哪些高血压病患者不宜运动第十二章动一动,血压更健康-不宜在清晨锻炼身体第十二章动一动,血压更健康-不同程度的高血压病患者如何运动第十二章动一动,血压更健康-远离易导致血压升高的运动第十二章动一动,血压更健康-有助于改善病情的运动(1)第十二章动一动,血压更健康-有助于改善病情的运动(2)第十二章动一动,血压更健康-有助于改善病情的运动(3)第十三章放松精神,健康从心开始-控制呼吸第十三章放松精神,健康从心开始-大声叫喊第十三章放松精神,健康从心开始-保持舒畅心情第十三章放松精神,健康从心开始-放松肌肉第十三章放松精神,健康从心开始-懂得流泪与叹息第十三章放松精神,健康从心开始-学会大笑第十三章放松精神,健康从心开始-健康的休闲娱乐第十四章按摩,让血压稳定下来-头部按摩降血压第十四章按摩,让血压稳定下来-耳部按摩降血压第十四章按摩,让血压稳定下来-手部按摩降血压第十四章按摩,让血压稳定下来-足部按摩降血压第十五章日常护理,守住身体每一处健康-空调不宜随便使用第十五章日常护理,守住身体每一处健康-适度晒晒日光浴第十五章日常护理,守住身体每一处健康-保持起居环境的舒适第十五章日常护理,守住身体每一处健康-高血压病患者打麻将禁忌第十五章日常护理,守住身体每一处健康-衣着宽松勿紧绷第十五章日常护理,守住身体每一处健康-洗头不要后仰第十五章日常护理,守住身体每一处健康-不要长时间接听手机第十五章日常护理,守住身体每一处健康-不要长时间看电视、上网第十五章日常护理,守住身体每一处健康-看球赛切忌过度兴奋第十五章日常护理,守住身体每一处健康-长期卧床,不利健康第十五章日常护理,守住身体每一处健康-冬季别忘做好防寒措施第十五章日常护理,守住身体每一处健康-注意防暑,预防血栓第十五章日常护理,守住身体每一处健康-睡眠要充足,午间宜小憩第十五章日常护理,守住身体每一处健康-选好被子和枕头第十五章日常护理,守住身体每一处健康-睡前护理不要掉以轻心第十五章日常护理,守住身体每一处健康-不要忽视上厕所的隐患第十五章日常护理,守住身体每一处健康-工作做到张弛有度第十五章日常护理,守住身体每一处健康-合理安排性生活第十五章日常护理,守住身体每一处健康-旅行时不要安排硬性日程第十五章日常护理,守住身体每一处健康-尽量少开车,不开车第十五章日常护理,守住身体每一处健康-避免乘坐过挤的公交车第十五章日常护理,守住身体每一处健康-不要搬重物第十五章日常护理,守住身体每一处健康-睡前用温热水泡泡脚第十五章日常护理,守住身体每一处健康-用温水洗漱,常梳头第十五章日常护理,守住身体每一处健康-日常洗浴多小心第十五章日常护理,守住身体每一处健康-切勿久坐或久立第十五章日常护理,守住身体每一处健康-戒酒远离高血压第十五章日常护理,守住身体每一处健康-掌握高血压急救处理办法第十六章常见高血压合并症的应对方法-合并脑血管病第十六章常见高血压合并症的应对方法-合并心力衰竭第十六章常见高血压合并症的应对方法-合并心律失常第十六章常见高血压合并症的应对方法-合并糖尿病第十六章常见高血压合并症的应对方法-合并尿毒症第十七章特殊高血压人群的防治、护理方法-妊娠高血压第十七章特殊高血压人群的防治、护理方法-肥胖高血压第十七章特殊高血压人群的防治、护理方法-更年期高血压第十七章特殊高血压人群的防治、护理方法-儿童高血压第十七章特殊高血压人群的防治、护理方法-老年高血压
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