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强迫症原理与康复
作者: 袁运录 袁泽宏24.37万字6人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (182章)
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正文
第一节基本概述第二节强迫定义第三节强迫症研究和治疗简史第二章强迫症状第一节外显症状第二节伴随症状第三节心理症状第一节建立反射第二节反射信号第三节泛化现象第四节强迫拐点第四章心理阴影第一节面临压力第二节认知态度第三节心理阴影第一节基本概述第二节强迫预感第三节强迫意向第一节轻重分类第二节阶段分类第三节表现分类第四节关注分类第七章强迫形成第一节器质性原因第二节功能性原因第三节习惯性原因第一节两脑博弈第二节情感泛滥第三节错误思维第四节正常生理第九章强迫恶化第一节案例分析第二节知道强迫第三节介意强迫第四节注意强迫第五节寻找强迫第六节对抗强迫第七节自我诊断第八节因果循环第十章恶化的核心第一节最初原因第二节知到不知第三节过度内倾第四节苛求完美第五节错误认知第六节心理障碍第一节基本论述第二节前期认知第三节中期认知第四节后期认知第五节思维僵化第六节不当评价第七节认知错位第十二章病态性强迫第一节预期性强迫第二节反习惯强迫第三节反射性强迫第一节痛苦性第二节周期性第三节多变性第四节共有性第十四章强迫的强迫第一节“迫前”折腾第二节“迫中”对抗第三节“迫后”纠结第十五章强迫症患者的逃避第一节逃避概念第二节逃避场景第三节逃避原因第四节逃避利弊第五节逃与不逃第十六章认知误区第一节强迫症是一种习惯吗?第二节强迫症受遗传基因决定吗?第三节强迫症究竟是什么病?第四节强迫症的“标”与“本”第二篇强迫症治疗第一节基本概述第二节因果偏见第三节问题归因第四节思想问题第五节大禹治水第六节治疗误区第十八章张景晖疗法第一节心病心药医第二节认知是根本第三节批判是良药第四节允许是关键第五节允许有误区第六节允许的思考第十九章治疗实施第一节面对现实第二节分析病情第三节制订方案第四节解脱之道第五节道法自然第一节基本原理第二节呼吸松弛法第三节肌肉松弛法第四节音乐放松法第五节自我暗示法第六节倾诉放松法第一节基本概述第二节基本方案第三节突破动力第二十二章解决方案第一节预警时间第二节预防措施第三节预感问题第二十三章强迫症的思考第一节我的强迫故事第二节我的不同观点第三节不要轻言病愈第四节强迫症乃记忆第五节关于第三信号第六节堵是强迫之源第七节迂回才是上策第一节如果长期不发生强迫,强迫症会好吗?第二节修行就能治好强迫症吗?第三节故意强迫能治好强迫症吗?第四节强迫症的治疗一定要暴露强迫吗?第五节一定要改造性格吗?第六节为什么找不到自信?第七节为什么强迫症会越“治”越严重?第八节“无为而治”是消极等待吗?第九节强迫症“治”好了,怎么还会复发?第二十五章康复五原则第一节巩固防线(1)第一节巩固防线(2)第二节“迫前”不折腾第三节“迫中”不对抗第四节“迫后”不纠缠第五节抚平心伤第一节泰山之巅第二节康复定义第三节根治标准第一节科学与谬论并存第二节缓解症状与减轻压力第三节藐视与重视矛盾吗?第四节不治自愈的途径第五节“坏人”不会患强迫?第六节心理问题与“三观”第七节走出“方法”的迷宫第八节如何处理“三我”第一节关于认知(1)第一节关于认知(2)第一节关于认知(3)第二节关于突破第三节关于疗愈(1)第三节关于疗愈(2)第三节关于疗愈(3)第一节强迫自我疗愈之路第二节如何才能接纳强迫(1)第二节如何才能接纳强迫(2)第二节如何才能接纳强迫(3)第三节强迫思维咨询记录第四节穷思竭虑如何自救第五节如何控制胡思乱想第六节怎样转移注意力第七节再次陷入强迫第八节强迫思维二十年第九节如何面对洁癖的妈妈第十节强迫症调适(1)第十节强迫症调适(2)第十节强迫症调适(3)第十节强迫症调适(4)第十一节如何与洁癖症的老公相处第十二节强迫症实战咨询之道第十三节强迫症:攻心为上第十四节强迫性焦虑第十五节我这是强迫症吗?第一节固本强身是根本第二节评价强迫为祸手第三节“迫前”转移显奇效第四节“迫后”允许更重要第五节无中创有定乾坤第六节不如意事常八九第七节胸怀坦荡天地宽第八节大智若愚第九节一进一退乃人生第十节淡泊名利乐逍遥第十一节“迫”海无边,回头是岸
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