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意志力红利:让你说到做到的底层逻辑

意志力红利:让你说到做到的底层逻辑

作者: 高太爷

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已完结现代当代当代文学
作品简介

或许你和他之间就差一个意志力。 研究发现,意志力是除智商、情商外,决定一个人是否成功的核心因素。书中三个逻辑告诉你如何训练意志力。 提升意志力的逻辑:作者洞察了提升意志力的底层逻辑,并针对性地设计了16个小工具,系统地构建了一套提升意志力的工具体系。 意志力红利的逻辑:意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平,势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏,甚至是超额奖赏。 意志力高手的逻辑:我们通常认为意志力是刻意的、痛苦的、用力的,但真正的意志力高手,不仅享受超额的意志力红利,而且过的是一种简明轻快甚至很享受的生活,这其中的核心差异,就在于如何正确运用意志力。 要么在迷茫痛苦中挣扎,要么在勇敢追梦的路上持续行动,意志力则是我们改变自己、改变现实最坚实的保障和底气!

目录 (60章)
倒序
正文
01 意志的准备阶段如何有意识地确立目标(1)02 意志的准备阶段如何有意识地确立目标(2)03 意志的准备阶段如何有意识地确立目标(3)04 意志的准备阶段如何有意识地确立目标(4)05 意志的准备阶段如何有意识地确立目标-第一节 有意识地确立目标的逻辑06 意志的准备阶段如何有意识地确立目标-第二节 如何澄清目标——黄金思维圈07 意志的准备阶段如何有意识地确立目标-第三节 如何对目标动力十足——WOOP模型08 意志的准备阶段如何有意识地确立目标-第四节 如何系统地规划目标——目标生命周期管理09 意志的准备阶段如何有意识地确立目标-本章小结10 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(1)11 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(2)12 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(3)13 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(4)14 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(5)15 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(6)16 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(7)17 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(8)18 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(9)19 意志的执行阶段如何坚决地达成目标(10)20 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第一节 坚决地达成目标的逻辑21 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第二节 如何保持觉察——意志力笔记22 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第三节 如何抵御诱惑——三重脑理论(1)23 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第三节 如何抵御诱惑——三重脑理论(2)24 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第三节 如何抵御诱惑——三重脑理论(3)25 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第三节 如何抵御诱惑——三重脑理论(4)26 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第四节 如何克服困难——转变心态的力量27 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第五节 如何有效应对挫折——走出情绪困扰的两个方法28 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第六节 如何坚持执行——持续推进目标的两个工具(1)29 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第六节 如何坚持执行——持续推进目标的两个工具(2)30 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-第六节 如何坚持执行——持续推进目标的两个工具(3)31 意志的执行阶段如何坚决地达成目标-本章小结32 如何精进意志力33 如何精进意志力-第一节 精进能力的底层逻辑34 如何精进意志力-第二节 精进能力的底层方式35 如何精进意志力-本章小结36 下篇 意志力高手的逻辑37 如何达到坚毅意志力状态(1)38 如何达到坚毅意志力状态(2)39 如何达到坚毅意志力状态(3)40 如何达到坚毅意志力状态(4)41 如何达到坚毅意志力状态(5)42 如何达到坚毅意志力状态(6)43 如何达到坚毅意志力状态-第一节 如何找到人生方向——人生观、价值观、世界观(1)44 如何达到坚毅意志力状态-第一节 如何找到人生方向——人生观、价值观、世界观(2)45 如何达到坚毅意志力状态-第一节 如何找到人生方向——人生观、价值观、世界观(3)46 如何达到坚毅意志力状态-第二节 如何真正接受探索期——“24小时人生”模型47 如何达到坚毅意志力状态-第三节 如何找到前进的指南针——价值观梳理48 如何达到坚毅意志力状态-第四节 如何找到具体的人生目标——10分钟找到人生目标49 如何达到坚毅意志力状态-本章小结50 如何达到无意志力状态51 如何达到无意志力状态-第一节 打造习惯框架的逻辑52 如何达到无意志力状态-第二节 核心习惯的力量53 如何达到无意志力状态-本章小结54 还有什么在深刻影响着我们(1)55 还有什么在深刻影响着我们(2)56 还有什么在深刻影响着我们(3)57 还有什么在深刻影响着我们-第一节 他人的力量58 还有什么在深刻影响着我们-第二节 环境的力量59 还有什么在深刻影响着我们-本章小结60 结语 用意志力去改变自己、改变现实
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