别让情绪失控害了你
作者: 曾杰22.51万字42人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (82章)
倒序
正文
01 你为什么变成一座情绪化的活火山(1)02 你为什么变成一座情绪化的活火山(2)03 你为什么变成一座情绪化的活火山(3)04 你为什么变成一座情绪化的活火山(4)05 你为什么变成一座情绪化的活火山(5)06 你为什么变成一座情绪化的活火山(6)07 我们的坏脾气是先天就有的吗08 切坏脾气都是无力感与无助感的化身09 情绪失控的恶性循环10 坏脾气源于错误的情绪表达方式11 掌控八要素，成为情绪的主人12 看清镜子里那个乱发火的傻瓜(1)13 看清镜子里那个乱发火的傻瓜(2)14 看清镜子里那个乱发火的傻瓜(3)15 看清镜子里那个乱发火的傻瓜(4)16 看清镜子里那个乱发火的傻瓜(5)17 爱抱怨的人都是情绪的奴隶18 延迟五秒发怒，先想想有没有其他选项19 气急败坏只会把水搅得更浑20 生气不如争气，正确运用愤怒的力量21 用幽默拆除即将爆炸的“地雷”22 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(1)23 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(2)24 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(3)25 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(4)26 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(5)27 焦虑正在悄悄吞噬我们的福气(6)28 患得患失的你，真是焦虑过度了29 越是缺乏自信的人，越会急躁冒进30 焦虑如同雪球，会越滚越大31 焦虑是因为想太多还是想得不够32 抛弃多余的忧虑，只为当下而活33 别让悲观和抑郁在心里“塞车”(1)34 别让悲观和抑郁在心里“塞车”(2)35 别让悲观和抑郁在心里“塞车”(3)36 别让悲观和抑郁在心里“塞车”(4)37 你的悲观情绪远比坏事本身更糟糕38 悲观的人不懂得欣赏自己39 坦然面对不顺，寻找解幵心锁的钥匙40 越是身处黑暗，越要寻找灯火41 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气(1)42 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气(2)43 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气(3)44 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气(4)45 接纳自己的不完美，才能远离坏脾气(5)46 只做上进心的主人，不做攀比心的俘虏47 请允许我不当完美无缺的圣人48 不卑不亢的自己才是你最忠实的朋友49 严于律己，但不要求全责备50 善待自己的人才能真正善待世界51 不怕情绪低落，只怕不懂找乐(1)52 不怕情绪低落，只怕不懂找乐(2)53 不怕情绪低落，只怕不懂找乐(3)54 不怕情绪低落，只怕不懂找乐(4)55 防止“情绪病毒”的传染56 负面情绪也能给你带来正能量57 付之一笑是消除心理疲劳的良药58 快乐的密码就是“取之有道”59 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(1)60 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(2)61 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(3)62 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(4)63 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(5)64 保持镇定，才不会被内心的恐惧吓呆(6)65 想控制好情绪，先克服恐惧66 自己吓唬自己是通向失败的捷径67 过度恐惧可能只是因为你“脑补”太多68 不动如山的意志，让你愈加游刃有余69 克服情绪幻觉，走出恐惧的牢笼70 平常心是避免情绪失控的不二法门71 释怀与乐观能成就更优秀的自己(1)72 释怀与乐观能成就更优秀的自己(2)73 释怀与乐观能成就更优秀的自己(3)74 释怀与乐观能成就更优秀的自己(4)75 释怀与乐观能成就更优秀的自己(5)76 释怀与乐观能成就更优秀的自己(6)77 气量够大，脾气才会变好78 释怀，从忍下第一句争辩幵始79 用豁达来征服内心的坏脾气80 时得失别太斤斤计较81 乐观的人才能坚持到云幵雾散82 后 记
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