奇迹小说
敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习

敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习

作者: (日)根本裕幸 著

4.14万37人 正在读

已完结现代当代当代文学
作品简介

拥有高敏感特质的你,个性温柔,与世无争,做事的态度严谨,凡事皆亲力亲为,虽然你总是能获得不错的评价,在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人,但也因为这样的特质,使你害怕给人添麻烦,不敢表现出自己软弱的一面,为避免争执而事事礼让,甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。你似乎认为只要自己忍耐就没事了,但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己,成天担心别人给予自己的评价,生怕被当成无能的人,或是被讨厌……其实,高敏感是人们拥有的一种优势天性。只要你能跟着本书介绍的自我练习步骤,边阅读边实践,就能发现这种天性的优势,不知不觉间一直以来困扰着你的问题便能迎刃而解,短短七日就能打造出强韧的心理素质,以最佳状态迎接每一天的挑战!Original Japanese title:BINKANSUGIRU ANATA GA 7-KAKAN DE JIKOKOUTEIKAN WO AGERU HOUHOU Copyright © Hiroyuki Nemoto 2017. Original Japanese edition published by ASA Publishing Co.,Ltd. Simplified

目录 (55章)
倒序
正文
01 第一天 关注当下的自己02 . 你是否时刻在意周围人的脸色03 . 你是否会因为别人问你“想怎么做”而觉得为难04 . 你是否常常习惯性地陷入自我批评05 . 你是否不知道自己真正喜欢什么06 . 你是否总在纠结该怎么做才不会被别人讨厌07 . 你是否总把错往自己身上揽08 提高自我肯定感的练习109 第二天 回顾过去10 . 你的校园生活是什么样的11 . 你在初、高中时期受过什么打击12 . 初、高中时最丢脸的事是什么13 . 你是否曾经因为“太出色”而遭到排挤14 . 你是否曾经因为失恋而否定自己15 . 你是否在升学或求职的时候感到自己被别人否定16 提高自我肯定感的练习217 第三天 重新审视过去的家庭关系18 . 你和家人间有什么难忘的回忆吗19 . 你的妈妈是什么样的人20 . 你的母亲是否非常情绪化21 . 你是否曾经受到控制欲强烈的母亲的过度干涉22 . 你是否总是很在意你那爱操心的妈妈23 . 你曾是个被母亲冷落的寂寞小孩吗24 . 你是否曾经害怕你的父亲25 . 你叛逆过吗26 . 家人曾经对你说过什么话27 提高自我肯定感的练习328 第四天 提高自我肯定感29 . 想想最近是不是有人夸你30 . 立刻发现自我价值的方法31 . 如何坦率接纳自己的情绪32 . 你就是你自己最好的支持者33 . 情绪低落时,有助于提高自我肯定感的两句话34 . 实在无法接纳自己的时候该怎么办35 . 瞬间获得自信的方法36 提高自我肯定感的练习437 第五天 按照自己的步调建立人际关系38 . 致不知道如何控制距离感的你39 . 释放自己的情绪40 . 感性理解对方的情况41 . 学会感谢别人42 . 给自己选择“自己更重要”还是“对方更重要”的机会43 提高自我肯定感的练习544 第六天 变敏感为优势45 . 在与人交流时,温和的性格是一种优势46 . 无法拒绝别人的你,该如何说“不”47 . 活用敏感,建立信赖关系48 提高自我肯定感的练习649 第七天 实现自己真正想做的事50 . 如何活出自我51 . 人际关系不顺的时候该怎么办52 . 所有难处都是自导自演53 . 如果你觉得自己“什么都没有改变”54 提高自我肯定感的练习755 尾声 第八天及以后的生活方式
精选推荐
领导力法则

领导力法则

[中国纺织出版社]

陆禹萌

已完结当代文学

销售心理学

销售心理学

[中国纺织出版社]

兰华

已完结当代文学

销售就是玩转情商

销售就是玩转情商

[中国纺织出版社]

王威

已完结当代文学

销售员情商实战训练

销售员情商实战训练

成功的销售需要高智商,更需要高情商。一个销售员的销售业绩,往往与他的情商成正比。本书从十个方面详细讲述了有效运用情商,提高销售业绩的方法和技巧。通过实际销售案例和销售心理学理论指导,以及实战点拨和情商拓展训练,帮助读者全方位、快速提高情商。故事性、多版块、碎片化的内容设置,有效降低读者阅读疲劳,提高阅读兴趣,不论是奔波在路上的销售小白,还是带领团队奋勇向前的销售经理,都能从中找到适合自己的销售软技巧。

刘军

已完结当代文学

让未来的你,感谢现在勇敢的自己

让未来的你,感谢现在勇敢的自己

[中国纺织出版社]

王介威

已完结当代文学

行为心理学:华生的实用心理学课

行为心理学:华生的实用心理学课

[中国纺织出版社]

(美)约翰·华生著.倪彩

已完结当代文学

行为心理学入门(完全图解版)

行为心理学入门(完全图解版)

行为心理学入门(完全图解版)是以作者多来年的心理辅导和咨询数据为素材,对现实生活中的行为心理学应用进行了形象、深入、全面的论述和解读。本书与日本心理学图解书形式相同,浅显易读,有趣又益。

武莉

已完结当代文学

自卑与超越

自卑与超越

《自卑与(全译插图典藏版)》是个体心理学研究领域的著作,也是人本主义心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的很好著作。阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心,并强调“社会意识”。全书立足个人心理学的观点,从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域,以大量的实例为论述基础,阐明了人生意义的真谛,帮助人们克服自卑、不断超自己,正确对待职业,正确理解社会与性。本书直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系等诸多领域的长足发展,成为人们了解心理学的经典读物。

(奥)阿尔弗雷德·阿德勒

已完结当代文学

自制力:道理我都懂,为什么就是过不好人生

自制力:道理我都懂,为什么就是过不好人生

[中国纺织出版社]

邱开杰

已完结当代文学