取悦症：不懂拒绝的老好人
作者: 【美】布莱克（Braiker，H.B.）16.63万字3人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (70章)
倒序
正文
01 取悦症三角形：讨好他人的代价(1)02 取悦症三角形：讨好他人的代价(2)03 取悦症三角形：讨好他人的代价(3)04 第一部分 认知型“好人”05 有害的思维(1)06 有害的思维(2)07 有害的思维(3)08 不当好人也没关系(1)09 不当好人也没关系(2)10 不当好人也没关系(3)11 不当好人也没关系(4)12 把别人摆在第一位(1)13 把别人摆在第一位(2)14 把别人摆在第一位(3)15 事情多到做不完(1)16 事情多到做不完(2)17 事情多到做不完(3)18 好人可以说“不”19 第二部分 习惯型“好人”20 学会取悦：认可瘾(1)21 学会取悦：认可瘾(2)22 学会取悦：认可瘾(3)23 学会取悦：认可瘾(4)24 为什么你得不到父母的认可25 不惜一切的爱(1)26 不惜一切的爱(2)27 不惜一切的爱(3)28 浪漫成瘾(1)29 浪漫成瘾(2)30 浪漫成瘾(3)31 第三部分 情感逃避型“好人”32 消极情感恐惧症(1)33 消极情感恐惧症(2)34 消极情感恐惧症(3)35 对愤怒的恐惧(1)36 对愤怒的恐惧(2)37 对愤怒的恐惧(3)38 对愤怒的恐惧(4)39 恶语真的能伤人(1)40 恶语真的能伤人(2)41 恶语真的能伤人(3)42 你会极力避免冲突吗(1)43 你会极力避免冲突吗(2)44 你会极力避免冲突吗(3)45 你会极力避免冲突吗(4)46 小步骤，大变化47 治愈取悦症的21天行动计划48 天行动计划使用指南49 第1天 想说“不”时别说“行”50 第2天 “破唱片”技巧51 第3天 折中方案52 第4天 帮你说“不”的“三明治”技巧53 第5天 “反三明治”技巧54 第6天 改写“取悦于人的10条戒律”55 第7天 改写“7个致命的应该”56 第8天 照顾你自己57 第9天 说服自己摆脱认可瘾58 第10天 做还是不做，这是个问题59 第11天 轮到你了60 第12天 不当好人也没关系61 第13天 愤怒量表62 第14天 放松呼吸63 第15天 怒气上升64 第16天 怒气下降65 第17天 暂停66 第18天 压力接种67 第19天 跟朋友一起解决问题，而不是替朋友解决问题68 第20天 纠正错误的假定69 第21天 庆祝康复70 后记
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