受用一生的高效笔记术
作者: 水晶38.14万字9人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (165章)
倒序
正文
001 .1 觉察阻碍人生的限制性信念002 、觉察信念形成的4种途径003 、了解阻碍人生的限制性信念004 .2 历程笔记：找到自己的信念模式(1)005 .2 历程笔记：找到自己的信念模式(2)006 、历程笔记4步书写法007 、历程笔记的具体案例008 、历程笔记的书写要点009 .3 调频笔记：10分钟释放情绪压力(1)010 .3 调频笔记：10分钟释放情绪压力(2)011 、情绪是送信人，每一封信都来自内心012 、情绪选择，每时每刻都可以创造不一样的版本013 、调频笔记，随时随地可用的内耗清理014 .4 富裕笔记：越写越快乐的书写练习015 、什么是每日富裕笔记016 、富裕笔记书写的4个小技巧017 .5 生活宝箱：存储日常的幸福记忆018 、什么是生活宝箱019 、怎么记录生活宝箱020 、生活宝箱的记录频率021 本章要点回顾和行动练习022 本章要点回顾和行动练习023 .1 生命之轮笔记：合理平衡工作和生活024 、如何绘制个人的生命之轮笔记025 、生命之轮笔记的划分维度026 、运用生命之轮笔记，进行回顾调整027 .2 人生终极剧本：厘清生命中的真正要事028 、从“人生终极剧本”开始倒推你的人生029 、如何创作自己的人生终极剧本030 、创作人生终极剧本的要点031 .3 梦想九宫格笔记：有效评估梦想的维度032 、绘制九宫格，规划年度梦想033 、以不遗憾的角度来审视梦想034 、区分真假梦想035 .4 梦想宝地图：让热情和动力持之以恒036 、“看见”心中图景，构筑信念的力量037 、梦想宝地图的独特作用038 、制作梦想宝地图的方法039 、梦想宝地图的3种制作形式040 本章要点回顾和行动练习041 本章要点回顾和行动练习042 .1 怎样为人生不断积累知识和能力043 、知识焦虑的3大难题044 、制作个人知识产品手册045 、如何为人生不断积累知识和技能046 .2 知识萃取TRAP四步法047 、理解思考（thinking）048 、总结重点（recording）049 、提炼结构（abstracting）050 、记录呈现（presenting）051 .3 便签笔记：即时记录的灵巧工具052 、简单灵活的便签笔记法053 、如何有效地运用便签笔记054 、便签笔记的3个实用技巧055 .4 语音笔记：加快信息的输出速度056 、语音笔记：实现高速快捷记录057 、软件推荐：语音笔记的3种选择058 、5个步骤：用语音笔记持续提升写作水平059 .5 思维导图笔记：系统化你的逻辑思考060 、用思维导图系统化你的思考061 、掌握3大关键，零基础也可以轻松入门062 、手绘思维导图的方法063 、思维导图软件介绍064 .6 卡片笔记：有效提取知识精华065 、卡片笔记：提升学习效率和知识传播价值066 、运用知识萃取TRAP四步法记录卡片笔记067 、卡片笔记的两种制作方法068 .7 课程笔记：高效提升信息处理质量(1)069 .7 课程笔记：高效提升信息处理质量(2)070 .7 课程笔记：高效提升信息处理质量(3)071 、为什么要做课程笔记(1)072 、为什么要做课程笔记(2)073 、课程笔记的记录方式074 、高质量课程笔记的4大步骤075 、如何用纸笔做要点式课程笔记076 .8 读书笔记：四步实现创造性阅读(1)077 .8 读书笔记：四步实现创造性阅读(2)078 .8 读书笔记：四步实现创造性阅读(3)079 .8 读书笔记：四步实现创造性阅读(4)080 、如何选书：怎样通过书籍建立自己的知识脉络(1)081 、如何选书：怎样通过书籍建立自己的知识脉络(2)082 、如何选书：怎样通过书籍建立自己的知识脉络(3)083 、如何读书：读书步骤是怎样的，如何通过读书笔记拆解阅读内容(1)084 、如何读书：读书步骤是怎样的，如何通过读书笔记拆解阅读内容(2)085 、如何读书：读书步骤是怎样的，如何通过读书笔记拆解阅读内容(3)086 、如何记录：怎样由浅入深地做读书笔记，有什么不同方法087 、如何应用：如何转化为行动，应用并分享088 .9 观影笔记：收获多维度的人生视角089 、思考4种视角，积累4种经验090 、观影笔记案例：《少年的你》不同的观影视角091 、不只是电影，更是人生092 .10 数据化笔记：打造独家的知识库(1)093 .10 数据化笔记：打造独家的知识库(2)094 .10 数据化笔记：打造独家的知识库(3)095 、印象笔记：汇总各类型资料，搭建个人知识库(1)096 、印象笔记：汇总各类型资料，搭建个人知识库(2)097 、印象笔记：汇总各类型资料，搭建个人知识库(3)098 、石墨文档：编辑协作，进行资料的分享传播099 、腾讯文档：适用办公场景，进行资料的分类汇总100 本章要点回顾和行动练习101 本章要点回顾和行动练习102 .1 经验笔记：累积职业能力的宝典103 、善用经验笔记，高效提升职场能力104 、经验笔记的两种记录方法105 .2 沟通笔记：精准交流复杂事务106 、思考可视化：用WWSH笔记梳理沟通的思路107 、子弹型笔记：迅速抓住关键的信息整理法108 、表达型笔记：轻松写出亮点的万能模板109 .3 日程笔记：规划高效的每一天110 、月度规划111 、四维日程笔记112 、年度表（年度大事记）113 .4 会议笔记：持续为职场发展加分114 、做会议笔记是每位职场人士必备的技能115 、做会议笔记要避免3个雷区116 、什么是有用的会议笔记117 、如何高效做会议笔记118 .5 复盘笔记：延续成功和避免错失119 、运用复盘笔记，累积职场上的发展优势120 、复盘笔记的两种具体应用121 .6 灵感笔记：发掘独特的商业价值(1)122 .6 灵感笔记：发掘独特的商业价值(2)123 .6 灵感笔记：发掘独特的商业价值(3)124 .6 灵感笔记：发掘独特的商业价值(4)125 、培养与笔记相结合的4个习惯(1)126 、培养与笔记相结合的4个习惯(2)127 、培养与笔记相结合的4个习惯(3)128 、培养与笔记相结合的4个习惯(4)129 、帮助你累积灵感的4个笔记技巧(1)130 、帮助你累积灵感的4个笔记技巧(2)131 、帮助你累积灵感的4个笔记技巧(3)132 、用灵感笔记创造个人的独特价值133 本章要点回顾和行动练习134 本章要点回顾和行动练习135 .1 想到又做到的7大关键136 、拖延症和无法坚持的5种类型137 、导致拖延症和无法坚持的5大原因138 、想到又做到的7大关键139 .2 行动路径图：科学拆分行动阶段140 、行动路径图141 、动能测评142 、SMART分析143 .3 阶梯规划笔记：张弛有度的目标管理144 、阶梯规划笔记，三阶段目标管理策略145 、3种策略助推目标高效达成146 本章要点回顾和行动练习147 本章要点回顾和行动练习148 .1 觉察笔记：找到制约价值创造的根源149 、什么制约你创造价值和财富150 、觉察笔记：四步梳理漏财的原因151 、如何才能变成“吸金体质”152 .2 财务笔记：为人生拟订财务计划(1)153 .2 财务笔记：为人生拟订财务计划(2)154 、建立3个财务账户，有效规划资金155 、理财黄金方程式，从零也可以轻松积累156 .3 职业发展笔记：找到潜在的优势和价值157 、做喜欢做的事情的5大阻碍158 、改变人生的4大契机159 、从6大方面了解自己喜欢的事情160 、职业发展甜蜜点：探寻潜藏的热爱和优势161 .4 个人商业模式笔记：做自己人生的CEO162 、个人商业模式笔记163 、如何创造立身于世界的独特价值164 本章要点回顾和行动练习165 结语 创造笔记+人生的无限精彩
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