小麦肚：小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相
作者: 【美】威廉·戴维斯（WilliamDavis）15.42万字35人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (93章)
倒序
正文
01 第一部分 小麦：不健康的全谷物02 小麦肚是什么-气喘吁吁和大汗淋漓03 小麦肚是什么-我们是怎么走到这种境地的04 小麦肚是什么-营养麦“骗”05 小麦肚是什么-从无小麦试验获得的经验06 小麦肚是什么-激进的小麦“切除术”07 小麦肚是什么-第2章 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生08 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生-小麦总动员09 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生-从纳图芬粥到甜甜圈洞10 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生-被遗传学家控制之前的小麦11 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生-小才是大12 不同于祖母时代的玛芬：现代小麦的产生-糟糕的育种13 小麦肚是什么-第3章 解构小麦14 解构小麦-小麦：超级碳水化合物15 解构小麦-麸质：这才是你的真面目！16 解构小麦-并不全是麸质的错17 第二部分 小麦以及它对健康的破坏18 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-“面包就是我的药！”19 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-小麦和精神分裂的头脑20 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-外啡肽：小麦和心智之间的联系21 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-被治愈的深夜欲望22 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-小麦：食欲兴奋剂23 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第5章 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系24 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-小麦肚、游泳圈、男人胸，以及“食品婴儿”25 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-全谷物，半真相26 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-抓住我的游泳圈：内脏脂肪的独特属性27 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-“高”了的胰岛素28 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-男士内衣在二楼29 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-乳糜泻：减重实验室30 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-甩掉小麦肚31 你的小麦肚露出来了：小麦和肥胖之间的关系-要无麸质，但是不要吃“无麸质”32 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第6章 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻33 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-乳糜泻：小心万能的面包屑34 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-连蛋白：小麦是怎么挤进血流中的35 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-没准你还想得痢疾呢36 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-小麦与蹦极37 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-不要带着唇彩吃圣餐饼38 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-“简版”乳糜泻39 “你好，肠道。是我，小麦。”小麦与乳糜泻-让乳糜泻还你自由40 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第7章 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗41 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-“骨头汤俱乐部的总统”42 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-排出尝起来像蜜的水43 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-全谷物国家44 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-胰腺的人身攻击45 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-用碳水化合物来与碳水化合物做斗争？46 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-历史总是似曾相识47 糖尿病的国度：小麦和胰岛素抵抗-“如果手套不合适，你就必须宣判无罪”48 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第8章 小麦，大师级的pH值破坏者49 小麦，大师级的pH值破坏者-骨头粉碎机50 小麦，大师级的pH值破坏者-酸雨、汽车蓄电池以及小麦的共同点是什么51 小麦，大师级的pH值破坏者-小麦、假发，以及敞篷车52 小麦，大师级的pH值破坏者-小麦臀和你的小麦肚很搭53 小麦，大师级的pH值破坏者-和髋关节相连的腹腔54 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第9章 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程55 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程-老无所依(1)56 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程-老无所依(2)57 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程-老无所依(3)58 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程-糖化大赛59 白内障、皱纹，以及老妇的驼背：小麦和衰老过程-不吃小麦就能抗衰老60 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第10章 我的微粒比你大：小麦和心脏病61 我的微粒比你大：小麦和心脏病-低密度脂蛋白微粒简短而又奇妙的一生62 我的微粒比你大：小麦和心脏病-营养炼金术：把面包变成甘油三酯63 我的微粒比你大：小麦和心脏病-若是你的右眼叫你跌倒……64 我的微粒比你大：小麦和心脏病-“心健康”会引发心脏病吗65 我的微粒比你大：小麦和心脏病-如果你不能忍受小麦，那就滚出厨房66 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第11章 这一切都在你的脑袋里：小麦和你的脑67 这一切都在你的脑袋里：小麦和你的脑-小心脚下：小麦与小脑的健康68 这一切都在你的脑袋里：小麦和你的脑-从头到脚：小麦与周围神经病变69 这一切都在你的脑袋里：小麦和你的脑-全谷物脑70 这一切都在你的脑袋里：小麦和你的脑-到底是怪小麦还是怪麸质71 嘿，来点外啡肽吗？小麦的成瘾特性-第12章 贝果脸：小麦对皮肤的破坏72 贝果脸：小麦对皮肤的破坏-哟，疙瘩脸73 贝果脸：小麦对皮肤的破坏-想看看我的皮疹吗74 贝果脸：小麦对皮肤的破坏-谁需要耐尔75 贝果脸：小麦对皮肤的破坏-和我的溃疡吻别吧76 第三部分 和小麦说再见77 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-为健康加油78 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-安排你的根治性“小麦切除术”79 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-小麦恐惧症与小麦戒断综合征80 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-永不回头81 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-其他碳水化合物又是怎么样的82 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-好消息(1)83 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-好消息(2)84 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-启程：一周无小麦生活85 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-间食86 再见小麦：创造一种健康美味的无小麦生活-麦后余生87 后记88 附录A 小麦躲在意想不到的地方89 附录B 减掉小麦肚的健康食谱(1)90 附录B 减掉小麦肚的健康食谱(2)91 附录B 减掉小麦肚的健康食谱(3)92 附录B 减掉小麦肚的健康食谱(4)93 附录B 减掉小麦肚的健康食谱(5)
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