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职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍

作者: 朱晓华 著

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已完结现代当代当代文学
目录 (146章)
倒序
正文
001 .5 整合和提问002 .6 文章的预读003 .7 小结004 通读的窍门:视觉快速阅读技巧005 .1 快速阅读的心理学与神经科学基础006 .1.1 阅读速度自测007 .1.2 影响阅读速度的三个基础因素008 .1.3 影响快速阅读的原理1:眼跳009 .1.4 影响快速阅读的原理2:视距——视网膜生理结构的局限010 .1.5 影响快速阅读的原理3:阅读的大脑通路011 .1.6 小结012 .2 视觉速读训练013 .2.1 卡片法:消除随机回读014 .2.2 强制提速以减少默读的3个方法015 .2.3 单行引导法:训练眼跳016 .2.4 节拍器:训练眼跳的辅助小工具017 .2.5 关键词阅读法018 .2.6 意群阅读法019 .2.7 左右手垂直引导法020 .2.8 每行三次眼跳节奏训练021 .2.9 闪词练习:一眼看清一个意群022 .2.10 快速阅读的“不读”策略:略读、跳读、扫读023 .2.11 反向扫视引导法024 .2.12 在电子设备上快速阅读的技巧025 .2.13 小结026 .3 练习答案027 .1 听觉速读028 .1.1 要听书吗?听书的价值和缺点029 .1.2 听书与看书的选择和结合030 .1.3 关于“听觉学习者”和“视觉学习者”031 .1.4 真人朗读与语音合成032 .1.5 如何使用App来听书033 .1.6 如何使用App听文章034 .1.7 听书的训练035 .2 通读阶段的技巧036 .2.1 对自己有用的才是重点037 .2.2 勾画批注的技巧038 .2.3 灵活控制阅读速度039 .3 小结040 反刍内化041 .1 重读重点042 .2 朝专家的方向加工知识043 .2.1 发现更有意义的信息模式044 .2.2 围绕核心概念组织知识045 .2.3 能按情境提取知识046 .2.4 顺畅提取知识047 .3 用不同的方法对待不同类型的知识048 .3.1 事实性知识049 .3.2 概念性知识050 .3.3 程序性知识051 .3.4 元认知知识052 .4 为迁移而学习053 .4.1 自我举例054 .4.2 抽象思考055 .4.3 归纳类比056 .4.4 对比辨析057 .4.5 使用元认知能力058 .4.6 知识积累059 .5 记忆方法060 .5.1 充分的理解061 .5.2 记忆提取练习062 .5.3 分散学习063 .5.4 压缩助记法064 .5.5 视觉化法065 .5.6 记忆宫殿066 .5.7 顺序词法067 .5.8 多感官参与法068 .5.9 体育运动和睡眠069 .6 内化成效检验070 .7 小结071 外化使用072 .1 应用073 .1.1 立即行动074 .1.2 想象演练075 .1.3 刻意练习076 .2 分析整合077 .3 评价决策078 .3.1 决策判断079 .3.2 解读现实080 .4 创造输出081 .4.1 内容输出082 .4.2 以教促学083 .4.3 笔记导出084 .4.4 反思、纠错、发展085 .5 小结086 .6 四步读书法总结087 阅读内容选择088 .1 不同类型的阅读:精读、泛读、闲读、摘读089 .1.1 核心类书090 .1.2 拓展类书091 .1.3 休闲类书092 .1.4 手册类书093 .1.5 类型划分并不绝对094 .1.6 不同时期的重点应该不一样095 .2 主题阅读096 .2.1 主题阅读的价值097 .2.2 如何选择主题098 .2.3 如何确定主题阅读的书单099 .2.4 阅读中的顺藤摸瓜100 .2.5 主题阅读的精力安排101 .2.6 主题阅读之后102 .3 如何选择一本书103 .4.1 为什么在互联网时代要读纸质书104 .4.2 书的内容难以理解怎么办105 .4.3 无法坚持读完一本书怎么办106 .4.4 讲书类的内容值得听吗107 .5 小结108 阅读后的个人知识仓库109 .1 梳理自己的知识树110 .2 个人知识仓库的实际运用方式1:文档管理工具111 .3 个人知识仓库的实际运用方式2:笔记类App112 .4 个人知识仓库的日常使用流程113 .4.1 使用个人知识仓库处理读书笔记114 .4.2 对单篇文章的管理115 .5 将纸质书和Kindle放入个人知识仓库116 .6 如何处理读过的纸质书117 .7 小结118 碎片化阅读119 .1 碎片化阅读带来的问题120 .2 碎片化阅读的适用场景121 .3 “系统化碎片阅读”策略122 .3.1 前提:系统化的知识结构123 .3.2 甄选优质信息源124 .3.3 碎片知识的处理流程125 .4 碎片化阅读的时间管理126 .5 小结127 保持精力充沛,养成阅读习惯128 .1 保证良好的睡眠129 .1.1 良好的睡眠能提高学习效果130 .1.2 睡眠周期原理131 .1.3 如何睡好132 .2 保持体育运动133 .3 正念冥想134 .4 避免阅读时走神的技巧135 .5 阅读时间的安排136 .6 养成阅读习惯137 .7 小结138 实操演练:解析《技术的本质》139 .1 选择阅读本书的原因140 .2 预读141 .3 通读142 .4 反刍内化、外化使用(1)143 .4 反刍内化、外化使用(2)144 .4 反刍内化、外化使用(3)145 .5 小结146 参考文献
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