学习之道：11天高效入门版
作者: 【美】芭芭拉·奥克利（BarbaraOakley）,【挪威】奥拉5.64万字84人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (83章)
倒序
正文
01 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症02 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-波莫多罗技巧03 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-波莫多罗技巧为何很有效04 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-别在学习休息期间使用手机05 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-别在学习时进行多重任务处理06 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-建立一个没有让人分心的事物的环境07 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-频繁进行短暂休息08 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-音乐和双耳拍频09 第1天 如何高度集中注意力并克服拖延症-冥想和瑜伽10 第2天 如何摆脱困境11 第2天 如何摆脱困境-使用专注模式和发散模式来解决大小问题12 第2天 如何摆脱困境-学习困难的新知识意味着要在专注模式和发散模式之间来回切换13 第2天 如何摆脱困境-进入发散模式14 第2天 如何摆脱困境-家庭作业和考试中的硬启动15 第2天 如何摆脱困境-在写初稿时使用发散模式16 第2天 如何摆脱困境-在咖啡店启动发散模式17 第2天 如何摆脱困境-奥拉夫是如何取回无人机的18 第3天 如何进行深度学习19 第3天 如何进行深度学习-大脑会在学习的时候创建链条20 第3天 如何进行深度学习-主动而非被动地学习21 第3天 如何进行深度学习-挑战自我以便更快地进步22 第3天 如何进行深度学习-深化你的学习23 第3天 如何进行深度学习-警惕拖延症24 第3天 如何进行深度学习-汗水中的秘密：体育锻炼的价值25 第3天 如何进行深度学习-通过饮食和营养补充剂增强认知能力26 第3天 如何进行深度学习-通过药物、电和磁刺激增强认知能力27 第3天 如何进行深度学习-学习可以在睡梦中进行28 第3天 如何进行深度学习-更轻松地入睡29 第4天 如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记30 第4天 如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记-魔术大师：工作记忆31 第4天 如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记-长时记忆中的链条能增强工作记忆32 第4天 如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记-充分利用工作记忆33 第4天 如何最大限度利用工作记忆以及优化笔记-更好地做笔记34 第5天 如何进行记忆35 第5天 如何进行记忆-化繁为简：把信息输入记忆的价值36 第5天 如何进行记忆-运用记忆窍门来记忆信息37 第5天 如何进行记忆-语言记忆窍门38 第5天 如何进行记忆-视觉记忆技巧39 第5天 如何进行记忆-隐喻40 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考41 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考-陈述性学习与程序性学习42 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考-同时使用两个系统进行学习43 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考-运用程序性系统来解决数学和科学问题44 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考-运用程序性系统来改善外语学习45 第6天 如何获得直觉并敏捷地思考-提高写作和艺术技能46 第7天 如何发挥自律能力47 第7天 如何发挥自律能力-自律的挑战48 第7天 如何发挥自律能力-让艰难的选择变得容易49 第7天 如何发挥自律能力-改变习惯50 第7天 如何发挥自律能力-规划目标并识别障碍51 第7天 如何发挥自律能力-别忘了充电52 第7天 如何发挥自律能力-让他人参与53 第8天 如何激励自己54 第8天 如何激励自己-关键在于努力55 第8天 如何激励自己-动力是各种因素综合形成的56 第8天 如何激励自己-价值：找到学习中对你有用的东西57 第8天 如何激励自己-熟练掌握：体验进步58 第8天 如何激励自己-目标：瞄准某样东西59 第8天 如何激励自己-找到学习伙伴60 第9天 如何有效地阅读61 第9天 如何有效地阅读-真正提高阅读速度62 第9天 如何有效地阅读-高效阅读的关键在于理解63 第9天 如何有效地阅读-预览学习资料64 第9天 如何有效地阅读-避免被动阅读65 第9天 如何有效地阅读-练习“回忆阅读”66 第9天 如何有效地阅读-思考文本内容67 第9天 如何有效地阅读-主动阅读的最佳策略：批注68 第9天 如何有效地阅读-处理过多或过难的文本69 第10天 如何在考试中大获全胜70 第10天 如何在考试中大获全胜-应试技能和应试知识的重要性71 第10天 如何在考试中大获全胜-练习做以往试题的重要性72 第10天 如何在考试中大获全胜-规划个人时间73 第10天 如何在考试中大获全胜-细心地阅读考试说明和每一个问题74 第10天 如何在考试中大获全胜-把握时间进度75 第10天 如何在考试中大获全胜-检查写下的答案76 第10天 如何在考试中大获全胜-应对考试焦虑症77 第11天 如何成为一名专业学习者78 第11天 如何成为一名专业学习者-元认知的重要性79 第11天 如何成为一名专业学习者-问自己一些元认知问题80 第11天 如何成为一名专业学习者-一个模型：成为拥有元认知能力的学习者81 第11天 如何成为一名专业学习者-从以往的考试中学习82 第11天 如何成为一名专业学习者-最后的话83 核查表：如何成为一名高效学习者
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