跟压力做朋友
作者: 荣丹6.00万字3人 正在读
已完结现代当代当代文学
目录 (45章)
倒序
正文卷
第一章你为什么不快乐？压力的惯性思维1.你的压力模式是什么2.给情绪装上避雷针3.你炫耀的是你缺少的东西4.失败拥有双子座性格5.自卑是谁的错6.矛盾：天使还是魔鬼？第二章人生路上不只有压力，还有风景1.来自未知世界的恐惧2.贫穷的原罪与力量3.你完美了也有人不喜欢你4.朋友是感情纽带，而不是上吊的绳索5.对爱情执着也未必能得到6.身体是如何积压出疾病的第三章身处困境时的大脑急转弯1.穿越时空的职场压力2.拥抱焦虑，应对挑战3.容易后悔和总是在通往后悔的路上4.人生不能失去掌控感5.每一步计划都是未来的宏伟蓝图6.从“没这个工作就好了”到“我能做”7．做个拖延症克星8.“借口”和“抗压”只一念之间第四章逆流而上的力量1.思维模式与经历的共生关系2.“习得性无力感”设下的陷阱3.压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人4.倾诉失败体验，准备逆袭5.转化压力：变紧张为兴奋6.锻炼从低谷向上攀登的“弹性肌肉”第五章转化：压力给的机会你怕了吗？1.从掠夺者到保护者2.目标与压力的辩证关系3.别忽略身边能够支持自己的人4．实现梦想：用习惯下个赌注5.把恐惧变成挑战6.制造“心若盛开，蝴蝶自来”的感觉第六章压力是未来的规划师1.心的位置对了，就都对了2.有价值的忍耐3.自控力是转化的艺术4.实现不可能5.杀不死你的，都会令你强大6.生活本该专注而从容7.清理人生的垃圾，简洁高效地生活
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